Flexy:Stretching & Flexibility

Estiramiento y flexibilidad ayuda a que su cuerpo se doble y se mueva con facilidad y se mantenga seguro

Flexy: estiramiento y flexibilidad

¡Bienvenido a Flexy- Stretching & Flexibility, una aplicación que te ayuda a ser más flexible y capaz de moverte con facilidad! Ya sea que ya hagas yoga, practiques deportes o simplemente quieras sentirte menos rígido, nuestra aplicación puede ayudarte.

Tiene muchas rutinas de estiramiento diferentes y te guiará paso a paso. También puedes realizar un seguimiento de cómo te va y ver tu progreso. Es como un juego divertido que te ayuda a ser más flexible y fuerte. ¡Así que prepárate para doblar, alcanzar y estirar tu cuerpo, y descarga la aplicación para comenzar a sentirte mejor y moverte más libremente!

Ejercicios de estiramiento para principiantes:

Primero, haz algunos estiramientos fáciles y mantén cada uno durante 15 a 30 segundos.

Cuando haga ejercicio, recuerde concentrarse en utilizar los músculos grandes de las piernas, los brazos, la espalda y los hombros.

Antes de comenzar a hacer ejercicio, asegúrese de realizar movimientos divertidos como balancear los brazos y las piernas para calentar los músculos.

A medida que te vuelvas más flexible, podrás estirar más los músculos lentamente y durante más tiempo.

Reto de estiramiento de 30 días:

Se creó un desafío de estiramiento durante 30 días para fomentar la flexibilidad y la movilidad.

Los participantes reciben rutinas diarias de estiramiento.

El estiramiento es realmente bueno para ti porque te ayuda a mantenerte erguido, a sentirte menos preocupado y a mejorar en los deportes.

El desafío consiste en reunir a un grupo de personas que quieran mejorar en doblar y mover sus cuerpos para estar más saludables.

19 tipos de ejercicios de estiramiento:

Estiramiento dinámico

Estiramiento estático

Estiramiento balístico

Estiramiento activo -

Estiramiento isométrico

Estiramiento FNP

estiramiento de piernas

flexibilidad del yoga

ejercicios de flexibilidad corporal

ejercicios de estiramiento del cuello

ejercicio para el dolor

ejercicio de flexión

ejercicios para el dolor de espalda baja

arreglar el ejercicio de postura

ejercicios de espalda baja

ejercicio somático

ejercicio de salto

estiramiento de la movilidad

ejercicio de rodilla

entrenamiento de flexibilidad para niños:

Es bueno que los chicos hagan ejercicios de flexibilidad para mejorar su rango de movimiento y evitar lastimarse.

Hacer algunos estiramientos dinámicos y posturas de yoga puede ayudarte a ser más flexible.

Si desea mejorar su flexibilidad y su desempeño en las actividades, debe practicar con regularidad.

entrenamiento de flexibilidad para niñas:

Un entrenamiento de flexibilidad para niñas les ayuda a mover el cuerpo con mayor facilidad y a evitar lastimarse.

Esto incluye ejercicios que ayudan a estirar todos los músculos importantes de su cuerpo.

Utiliza una combinación de estiramientos dinámicos y estáticos para mejorar la flexibilidad.

Yoga para flexibilidad y fuerza con la aplicación Flexy:

La aplicación Flexy habla sobre cómo hacer yoga puede hacer que tu cuerpo sea más flexible y fuerte. Es importante hacer yoga con regularidad para ayudar a mantener el cuerpo sano y fuerte.

Las posturas de yoga se muestran como una forma divertida y útil de hacer que los músculos sean flexibles y fuertes. La aplicación también dice que hacer yoga puede ayudarte a sentirte menos estresado y más concentrado. En resumen, el yoga es una excelente manera de hacer que su cuerpo y su mente estén más saludables al volverse flexible y fuerte.

Temporizador de estiramiento mediante características de la aplicación flexible:

La aplicación Flexy tiene una función de temporizador interesante que te ayuda a realizar un seguimiento de tus sesiones de estiramiento.

Los usuarios tienen la posibilidad de ajustar la configuración del temporizador según sus objetivos y preferencias de flexibilidad.

La aplicación muestra imágenes y emite sonidos para ayudar a las personas a realizar correctamente sus ejercicios de estiramiento.

El cronómetro de estiramiento ayuda a las personas a mejorar su capacidad de agacharse y ver cuánto mejoran con el tiempo.

Rutinas de estiramiento y movilidad:

Este ejercicio trabaja en partes de su cuerpo como las caderas, los isquiotibiales y la espalda baja.

Ejercicios isométricos que implican fuerza y ​​estabilidad.

COMENTARIOS Y SOPORTE:

Una aplicación para hacer algunos ejercicios de estiramiento.

Da retroalimentación individualizada.

Proporciona apoyo y motivación.

Esto ayuda a las personas a doblarse y estirarse más fácilmente.

Términos:

Lea más sobre los términos y condiciones de Flexy aquí:

Términos de servicio: https://plantake.com/terms-condition

Política de privacidad: https://plantake.com/privacy