Powerlifter - 531 Weightliftin

La forma más fácil de rastrear y calcular su rutina de levantamiento de pesas Wendler 531.

La forma más fácil de rastrear y calcular su rutina de levantamiento de pesas Wendler 5/3/1 automáticamente.

Tenga en cuenta: Esta aplicación no está conectado a Wendler sí mismo, el creador del programa de Wendler 5/3/1. Esta aplicación puede diferir del programa. Por favor, compra de libros excelentes Wendler para apoyar su trabajo.

Basta con introducir su una repetición maxes una vez! Sobre la base de descuento de un representante Maxes se calculará toda su rutina Wendler 5-3-1. Usted no tendrá que buscar en otro porcentaje o peso gráfico de nuevo! Pierde las hojas de cálculo! Sus pesos aumentarán automáticamente con cada nuevo ciclo tan poco o tanto como usted configuración. Esto toma la matemáticas de su entrenamiento para que pueda centrarse en la elevación!

Los Wendler 5/3/1 mesociclos y ascensores se calculan automáticamente en función de la forma en que levanta y estado de forma única de su cuerpo. Personalizar el programa como poco o tanto como usted desea. Seguir con los cuatro ascensores principales: Press militar, press de banca, sentadilla y peso muerto Volver - o crear sus propios ascensores únicos!

Características del libre

✔ Aumentar automáticamente el peso de sus ascensores cada nuevo ciclo

✔ Mantenga un registro de sus calificaciones. Su AMRAP (tantas repeticiones como sea posible) Puntuación obtenida a partir de su último ciclo se visualiza a medida que completa cada ascensor

✔ conjuntos de calentamiento para cada día de elevación basan fuera de su máximo de un representante

✔ temporizador de descanso para que sepa cuánto tiempo para descansar entre series

✔ Una calculadora de repetición máxima (Epley) para asegurar que comience con los pesos correctos

✔ Elija sus unidades - kg o libras

✔ Personalizar el número de semanas en sus ciclos de elevación - configurar hasta 10 semanas en un ciclo!

✔ pista y el gráfico de su peso corporal

✔ Crear sus propios ascensores personalizados que ver con el programa de Wendler 531

✔ Personalizar los porcentajes (onda) Semana

✔ Ver un historial completo de todas sus sesiones de ejercicio Wendler. Ordenar por fecha, repeticiones, el tipo de ascensor y máximo de un representante.

✔ Exportación de su historia ascensor

✔ Calculadora Wendler 5-3-1

✔ Especialmente diseñado para Powerlifting o CrossFit

Obtener aún más fuerte con Wendler Log Pro Características

✔ creador del programa de Asistencia

✔ 15 programas de asistencia personalizables pre-construidos

✔ Especial Conjunto Joker programa de asistencia que ajustar dinámicamente el peso y repeticiones dependiendo de lo que usted está en la semana

✔ calculadora Plate - ver las placas exactos que necesita para cargar en la barra para todas sus ascensores

✔ gráfico Su peso corporal y calcula un representante maxes lo largo del tiempo

✔ automáticamente copias de seguridad y sincronizar su progreso a la nube

✔ anuncio gratuito

Nota: la compra de Wendler Log Pro también es compatible con el equipo detrás de esta aplicación. Si encuentra que la aplicación útil, la compra de pro nos ayuda a hacer mejor la aplicación.

Ayuda de aplicaciones

Si experimenta algún problema con Wendler 5/3/1 aplicación de entrenamiento de registro o si tiene sugerencias para mejorarlo, nos gustaría saber de usted! Sólo en contacto con nosotros desde la aplicación yendo al Centro de asistencia> Comentarios / obtener ayuda.

Permisos

- Internet para enviar informes de errores

- Fotos / media / archivos para compartir sus entrenamientos

- Vibración para que le avise cuando se termina el temporizador de reposo

- compras in-app para desbloquear características adicionales