Proyecto Columna

Planificador de entrenamiento personal, cronómetro, diario

Proyecto Columna permite a los clientes acceder a programas de fitness, registrar su progreso y hacer un seguimiento de su progreso.

Desde la página de inicio, consulta los mensajes de tu entrenador personal, tus estadísticas diarias de fitness y tu resumen nutricional diario. En esta página, también trabajamos con la app Salud de Apple para controlar tus pasos y calorías quemadas.

Desde ahí, desliza el dedo por la pestaña hasta el calendario de fitness, que funcionará como tu planificador diario de entrenamiento. Cuando tu entrenador te asigne un plan de fitness, te pida que te peses, que registres tus macros nutricionales diarias o que te pida una foto de tu progreso, encontrarás la lista de tareas aquí mismo. Al hacer clic en el entrenamiento del día, accederás directamente al primer ejercicio de tu programa.

Finalmente, pasarás la mayor parte del tiempo en la pestaña "Entrenamiento". Aquí verás un desglose completo de tu programa semana a semana. Consulta qué días necesitas entrenar, el resumen de ejercicios para ese día y, a continuación, haz clic en el plan para empezar. Una vez que estés en un plan, simplemente desliza el dedo hacia la izquierda por los ejercicios para avanzar en el programa. En la parte inferior de cada pantalla verás un cronómetro de entrenamiento y la posibilidad de registrar series, repeticiones, peso y tiempo. Cada ejercicio incluye una foto y un video para que siempre estés al tanto de tu técnica en ejercicios específicos. Registrar tus programas de fitness en el programa le permitirá a tu entrenador saber exactamente cuánto te esfuerzas para alcanzar tus objetivos. ¡Que tengas un buen día!