Anger Panic Attack Management

Terapia cognitiva conductual para la ansiedad, la depresión, el rastreador de salud mental bpd.

Riseup está aquí para guiarte a través del estrés, la ansiedad, la ira, la timidez, la autoestima y más con la ayuda de la primera aplicación de atención plena basada en inteligencia artificial diseñada específicamente para ti.

Maneja la ansiedad, mantén emociones estables, mejora tu calidad de sueño y reorienta tu mente. Hay una amplia variedad de ejercicios de meditación guiada, paisaje sonoro, respiración y estiramiento disponibles en nuestra colección completa. Te ayuda a cuidar de ti mismo enseñándote cómo meditar, respirar adecuadamente, quedarte dormido con música relajante y aumentar tu nivel general de condición física. Calma tu mente todos los días, en cualquier momento y desde cualquier lugar con la meditación consciente. Descubra cómo curarse a sí mismo y obtener los beneficios del autocuidado mediante el uso de RiseUp, la aplicación de terapia cognitiva basada en inteligencia artificial.

Todos los días se le harán preguntas sobre sus antecedentes de meditación, aspiraciones y preferencias personales. Usando Inteligencia Artificial, RiseUp creará una sesión de meditación personalizada para ti todos los días. Tus meditaciones y meditaciones para dormir se adaptarán cada vez más a tus necesidades y preferencias cuanto más uses la aplicación.

Características clave:

» Seguimiento del estado de ánimo

RiseUp lo ayuda a registrar su estado de ánimo y crear un cuadro de estado de ánimo a partir de eso para que siempre pueda evaluar su estado de ánimo diario, mensual y anual.

» Establezca una meta de salud mental

Ya sea para controlar la depresión, mejorar la felicidad, aliviar la ansiedad o tener un sueño saludable, alcánzalos y siéntete mejor.

» Evaluación de Salud Mental

Obtenga una evaluación de salud mental y comience a comprender los síntomas de su salud mental en minutos.

» Diferentes tipos de técnicas de meditación y respiración

Un conjunto diferente de técnicas de meditación y respiración para reducir la ansiedad y la depresión y el bienestar general.