RunMotion

Plan de entrenamiento 10 km, media maratón, maratón, trail, bienestar

Alcanza tus objetivos de carrera con RunMotion Coach - Consejos de entrenamiento y carrera

¿Tienes en mente un objetivo de running o de trail? ¿Necesitas asesoramiento o entrenamiento personalizado? Podemos guiarte en tu entrenamiento para que progreses y aumentes tus posibilidades de éxito.

Es importante variar el entrenamiento para divertirse más, motivarse y alcanzar los objetivos.

RunMotion Coach digital crea un plan de entrenamiento personalizado y te motiva a diario, sea cual sea tu nivel:

- su nivel: principiante, intermedio, avanzado

- tus objetivos: mejorar tu marca personal (5 km, 10 km, media maratón, maratón), terminar una carrera de carretera o de trail, o correr por tu bienestar

- su agenda cada semana

Y funciona. El 88% de nuestros usuarios logran sus objetivos.

¡ELIGE TUS OBJETIVOS DE CARRERA Y CONSÍGUELOS!

- Tu plan de entrenamiento de RunMotion Coach está diseñado para tu objetivo principal

- Puedes añadir carreras intermedias

- Adaptado a cada distancia: 5 km, 10 km, media maratón, maratón, trail hasta ultra trail

o para tus objetivos de bienestar: empezar a correr, correr regularmente o perder peso

- Adecuado para todos los terrenos de carrera: asfalto, pista, montaña, cinta de correr

PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO Y MOTIVANTE

- Tu plan de entrenamiento se adapta a tus exigencias, a tu forma física, a la frecuencia con la que corres y a tus necesidades.

- Encontrarás sesiones de Intervalos, VMA, cuestas, resistencia,...

- Tus ritmos de entrenamiento se basan en tus tiempos pasados y en tu tiempo objetivo según el modelo científico de referencia

- Recupera tus actividades de tu reloj GPS para ver tus estadísticas de actividad (distancia, desnivel, velocidad, calorías, carga de entrenamiento)

- Prueba los retos individuales y de grupo y gana insignias

MODO PREMIUM: INTERACCIÓN CON TU ENTRENADOR DIGITAL Y CONTENIDOS EXCLUSIVOS

Para optimizar tus posibilidades de éxito y más funciones, puedes pasarte a Premium en cualquier momento (7 días de prueba).

- Plan de formación personalizado y evolutivo

- Cálculo de los ritmos de carrera

- Preparar varios objetivos a la vez

- Importa actividades de tu reloj Garmin, Polar, Suunto o Coros, o de tu aplicación Strava o adidas Running

- Conoce tu VMA y tu índice de resistencia

- Elige a tu coach digital: positivo, autoritario o filosófico

- Consejos: entrenamientos de running, técnica, gestión de la carrera, recuperación, nutrición, bienestar...

- Programas "Perdida de Peso" y "Dejar de fumar mientras corres".

- Preparación física (PPG)

- Preparación mental y sofrología

¡Todo lo que tienes que hacer es correr!

LOS FUNDADORES DE RUN MOTION

Somos un equipo apasionado, entrenadores y corredores de alto nivel, enamorados del running, y corremos en pista, 10 km, maratón y trail.

Todos nos hemos puesto nuestro primer par de tenis y conocemos los pasos para progresar y divertirnos.

- Guillaume Adam es coautor de una publicación científica del MIT (EE.UU.) y del CNRS (Centro Nacional de Investigación Científica de Francia) sobre la predicción del rendimiento en la carrera. Terminó 1º en el Maratón de Nueva York 2019 en 2h26 y terminó 2º en la carrera MCC, UTMB Mont-Blanc.

Entrenador certificado, el creador de la inteligencia artificial que genera tu plan de entrenamiento personalizado.

- Romain Adam corre el maratón en 2h38 y es un experto en el mundo de las startups. Su próximo reto: el maratón de París y sigue su preparación para el maratón con la aplicación RunMotion Coach.

- Paul Waroquier es entrenador de corredores de todos los niveles, Campeón de Francia Master y autor de L'art de gagner.

Puedes compartir tu experiencia o hacer sugerencias, escríbenos a: [email protected]

Buen entrenamiento para correr 🏃‍♀️🏃‍♂️