RunMotion

Persoonlijk schema voor hardlopen, marathon, trail en welzijn

Aanpasbare trainingsplannen, wat je doel ook is. 5k, 10k, marathon of welzijn.

Bereik je loopdoelen met RunMotion Running Coach

Heb je je volgende hardloopdoel gesteld? Heb je advies of een gepersonaliseerd trainingsplan nodig? We begeleiden je in je training zodat jij steeds beter wordt en je kans op succes kan maximaliseren!

Een aanpasbaar trainingsplan met gevarieerde sessies helpt je om meer van je loopervaring te genieten en je doelen te bereiken.

Je digitale mentor RunMotion Coach geeft je een op maat gemaakt trainingsplan en motiveert je elke dag, ongeacht:

• je niveau: beginner, gemiddeld, gevorderd

• je doelen: je persoonlijke records verbeteren (5K, 10K, halve marathon, marathon), een race voltooien (op de weg of trail) of welzijn

• je schema: dat wekelijks kan veranderen

En het werkt! 88% van onze gebruikers bereikt hun doelen!

KIES JE EIGEN DOELEN EN BEREIK ZE!

• Je kunt ook tussendoelen toevoegen

• Elke afstand: 5k, 10k, halve marathon, marathon, trail running en ultra trail Of welzijnsdoelen: beginnen met hardlopen, regelmatig lopen of afvallen

• Elk oppervlak: weg, trail, baan, berg, loopband

AANPASBAAR TRAININGSPLAN EN MOTIVATIE

• Je trainingsprogramma houdt rekening met je loopervaring en wekelijkse schema,

• Je vindt intervaltrainingen, tempolopen, heuvels, rustige duurlopen, ...

• Trainingssnelheden zijn gebaseerd op je eerdere races en streeftijd, berekend met een model dat gevalideerd is door een onderzoeksteam van het MIT.

• Importeer je activiteiten van Strava of Adidas Running-apps of je GPS-horloge: Garmin, Suunto, Polar en Coros om al je statistieken te krijgen (afstand, snelheid, calorieën, trainingsbelasting...)

• Doe mee aan individuele en groepsuitdagingen en verdien badges

PREMIUM-MODUS: INTERACTIE MET JE DIGITALE COACH EN EXCLUSIEVE CONTENT

Om je kansen op succes te optimaliseren en meer functies te krijgen, kun je op elk moment upgraden naar Premium (7 dagen gratis proberen).

- Gepersonaliseerd en aanpasbaar trainingsplan

- Berekening van je trainingsstempo's

- Meerdere doelen instellen

- Importeer activiteiten van je Garmin-, Polar-, Suunto- of Coros-horloge, of je Strava-, Apple Health- of Adidas Running-apps

- Volg je trainingen op je Apple Watch of Garmin-horloge

- Ontdek je Maximale Aerobe Snelheid en Uithoudingsvermogen Index

- Kies je digitale coach: positief, gezaghebbend of filosofisch

- Advies over training, looptechnieken, herstel, voeding, welzijn... Tips worden opgenomen in chatbot-interacties

- Programma's voor “Afvallen” en “Stoppen met roken met hardlopen”

- Kracht- en stabilisatieraining

- Mentale voorbereiding / sofrologie

Het enige wat jij moet doen, is hardlopen!

Door je te abonneren op de Premium-versie steun je ook ons bedrijf, dat in de Alpen is gevestigd, en stel je ons in staat stellen om de app steeds te verbeteren en je een zo goed mogelijk ervaring te bieden.

ONS RUN MOTION TEAM

Wij zijn een team van loopliefhebbers, coaches en topatleten (selectie voor internationale competities). We houden van hardlopen op de atletiekbaan, weg en trail.

• Guillaume Adam is co-auteur van een wetenschappelijke publicatie aan het MIT (Boston) over het voorspellen van loopprestaties. Hij eindigde in de top 50 op de New York Marathon van 2019, met een eindtijd van 2:26, en had een indrukwekkende carrière op de baan, inclusief een mijl onder de 4 minuten en meerdere internationale selecties voor Frankrijk.

Als gecertificeerde coach heeft hij de artificiële intelligentie (AI) ontwikkeld die je gepersonaliseerde en aanpasbare trainingsplannen genereert.

• Romain Adam, een UTMB-finisher, heeft een marathon PR van 2:34 en is een expert in startup-ontwikkeling. Zijn volgende uitdaging: deelnemen aan de Marathon van Parijs met het RunMotion Coach-marathontrainingsplan.

Om je ervaring te delen en feedback te geven, neem contact met ons op via: [email protected]