SENSALUS. Ejercicio y salud

Una aplicación de fitness y salud diseñada para mayores de 50 años.

SENSALUS Alarga tu juventud.

Sensalus es un buen lugar para empezar a sentirte bien otra vez.

Activa tu cuerpo y mente con una serie de ejercicios de intensidad moderada, muy fáciles de seguir y divertidos. El bienestar de tu cuerpo y alma con calma.

Con la participación de Jorge Fernández, Ismael Galancho y un completo equipo de preparadores físicos, psicólogos y nutricionistas.

Moverse y estirar de forma regular tiene un impacto muy positivo en nuestra salud física y mental y con Sensalus es muy fácil de conseguir.

Además tendrás consejos nutricionales, pautas para cuidar de tu descanso y clases de meditación.

Sensalus es un completo plan de bienestar que incluye una serie de ejercicios diseñados para que las personas mayores se muevan, se ejerciten y se sientan mejor.

Un plan de gimnasia completamente personalizado que incluye ejercicios de fuerza, cardio, movilidad, equilibrio, coordinación, yoga y pilates.

Conéctate a sensalus, comienza hoy y activa tu cuerpo y mente. Unos pocos minutos de ejercicio para sentirte bien todo el día. El esfuerzo es pequeño, la recompensa grande.

Podrás hacerlos sentado o de pie. Desde casa y sin la necesidad de máquinas.

Tenemos un plan para cada edad o nivel de preparación. Son rutinas de ejercicio, alimentación, descanso y meditación de corta duración y muy accesibles para todo el mundo.

Compártelo con tus amigos y familia, que puedan unirse a Sensalus. Te puede cambiar la vida.

Empieza hoy y deja para mañana lo de ser mayor.

Sensalus es una app de salud y bienestar que engloba el ejercicio físico, la nutrición, la gestión del estrés y la calidad del sueño y el descanso.

Fitness

Sigue un plan semanal de ejercicios, totalmente personalizado según tu condición física o edad, o accede a la clase libre que más te apetezca.

Nutrición

Recetas saludables, consejos nutricionales y mucho más...

Un completo asesoramiento para mejorar tu alimentación y adquirir buenos hábitos saludables.

Descanso

Hábitos que mejoran tu vida, duerme y descansa mejor. Sigue nuestras recomendaciones y consejos de salud para mejorar tu descanso e higiene del sueño.

Mindfulness

Accede a nuestros consejos y ejercicios y mantén tu mente calmada, mejorando la gestión del estrés y la ansiedad.

Empieza a sentirte bien

Sensalus te ofrece un plan de ejercicios totalmente personalizado, diseñado para cada edad, nivel y condición física.

Con cientos de ejercicios creados por especialistas para adaptarse a todo tipo de perfiles y obtener los mejores resultados.

Aliméntate de vida

Complementa tu entrenamiento con una buena alimentación. Aprende con los consejos de nuestros especialistas y adquiere hábitos nutricionales más saludables.

No te despiertes cansado, despiértate sensalus

Relájate antes de dormir y mejora tu bienestar con nuestros audios, vídeos y consejos para lograr la calidad del sueño y el descanso que te mereces.

Relaja tu mente, respira, desconecta

Sesiones de mindfulness personalizadas y adaptadas a todos los niveles.

La solución total para cada senior:

1. Ejercicios fáciles desde la comodidad de nuestro hogar

Podrás practicar, desde casa y sin la necesidad de máquinas, ejercicios de baja intensidad de fuerza, cardio, yoga, movilidad o equilibrio.

2. Un plan fitness completamente personalizado

Mediante nuestro algoritmo de Inteligencia Artificial y Machine Learning, sensalus elige por ti las rutinas más saludables, con ejercicios para todos los niveles.

3. La salud está en tu mano

Reunimos en una sola app, todo lo necesario para ejercitar cuerpo y alma. Fitness, nutrición, descanso y mindfulness.

Con la confianza de nuestra comunidad.

Practica sensalus, todo son ventajas...

Previene enfermedades neuro-degenerativas

Disminuye el riesgo de sufrir sedentarismo, obesidad y depresión

Mejora tus relaciones personales, serán más sanas e independientes

Fortalece la autoestima e imagen corporal

Reduce de la forma más sencilla el estrés y el insomnio

Controla tu peso y rebaja la proporción de grasa corporal