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El complejo tomará menos de 10 minutos, y el resultado - en 1-2 semanas.
Las sentadillas son una excelente manera de mantener la parte inferior del cuerpo en tono. Este ejercicio no requiere equipo adicional y al mismo tiempo involucra el trabajo de muchos grupos musculares. Este complejo de ejercicios tomará menos de 10 minutos, y el resultado será visible después de 1-2 semanas.