Abdominales entrenamiento

Ejercicios de abdominales para tener un abdomen fuerte y un vientre plano firme.

La musculatura abdominal suele tener un carácter físico, es decir, suele estar con falta de tono muscular. Esto es debido a que no se ve solicitado en nuestra vida diaria, no se involucra en acciones musculares, sobretodo en trabajos sedentarios.

Los ejercicios que forman parte de una rutina de abdomen deben enfocarse en las tres zonas abdominales: Superior, Inferior y Laterales y de esta manera lograr el aplanamiento y definición muscular adecuado y simétrico, obteniéndose además resultados en corto tiempo y una apariencia abdominal que genera admiración.

El objetivo deseado se obtiene a partir de dieta y de entrenamiento diario sin estas pautas no se puede obtener dicho objetivo.

- Ejercicios multiarticulares

- Ejercicios tipo cardio

- Trabajo específico de abdomen

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