Yogasana in Marathi योगासने

Posturas y pasos para realizar Yogasana en marathi por Abhishek Thamke

En la práctica del Yoga, Asana denota el arte de sentarse quieto y también cualquier postura útil para restaurar y mantener el bienestar de un practicante y mejorar la flexibilidad y la vitalidad del cuerpo, cultivar la capacidad de permanecer en la meditación sentado durante largos períodos de tiempo. Tales posturas son conocidas en Inglés como "posturas de yoga" o "posiciones de yoga". De cualquier manera que podamos sentado o de pie es una asana mientras que una postura utilizado en el yoga se denomina yogasana. El uso moderno incluye acostado sobre la espalda, de pie en la cabeza y una variedad de otras posiciones.

En el Sutras Yoga, Patanjali define asana como "estar sentado en una posición que es firme, pero relajado". Yoga en Occidente es una práctica común en el ejercicio físico o la medicina alternativa y no como una habilidad básica de meditación.

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