رجيم اللقيمات هو برنامج غذائي يساعدك علي انقاص وزنك بلا حرمان من طعامك الذي تحبه
عند التفكير في إتباع نظام رجيم يتبادر إلى ذهنك الحرمان من الأطعمة المحببة لديك ولكن هل تخيلت اتباع رجيم مع تناول الأطعمة المحببة لديك ؟ أنه ما يعرف بإسم علم اللقيمات وهو الرجيم الذي ابتكره الدكتور محمد الهاشمي أستاذ السمنة بكلية الطب بجامعة القاهرة. وتتمركز الفكرة الرئيسية في رجيم اللقيمات حول تصغير حجم المعدة بتعويدها علي الوجبات الصغيرة
لا يهتم رجيم اللقيمات بالسعرات الحرارية، لكن المحور الرئيسي لنجاح الرجيم هو كمية الطعام التي يتم تناولها ولذلك سمي برجيم اللقيمات
فكرة الرجيم بسيطة للغاية، واحتمالية نجاحه لا تحتاج سوي لتعديل بسيط في نمط الحياة الغذائي بالتعود علي تناول جميع الأطعمة المفضلة بكميات محددة وبنظام. ولذلك يمكن اعتبار رجيم اللقيمات أنه وسيلة للتخسيس بدون حرمان أو معاناة لعدم وجود ممنوعات به، إلا إذا كان لدي الشخص المتبع للرجيم ما يمنعه من تناول أطعمة معينة