30일 뱃살 빼기 다이어트

چربی، برنامه ضروری برای چاقی شکمی، heoritsal رژیم غذایی احساس جذاب 30 روز چالش ABS آموزش خانه! ▼ تأیید ویژگی های کلیدی

پروژه منهای چربی!

بررسی شاخص توده بدن خود را با ماشین حساب BMI (شاخص توده بدن)، و

آن را به کالری به رژیم غذایی سیستماتیک از طریق رژیم کالری تجویز کند.

در حال حاضر، باریک و زیبا S-خط 30 روز شکم رژیم غذایی Challenge برای چاقی شکمی -

ویژگی های اصلی ※ مقدمه

- ماشین حساب BMI

نسخه کالری

- 30 روز برنامه چالش و روش حرکت (siteop، بحران، افزایش پا، پهلو)

- ورزش پهلو شکم، تمرینات کششی و مختلف صفحه اصلی دوره های آموزشی (سه دقیقه تمرین عضلات شکم، 8 دقیقه و 11 صندلی دراز و نشست، 10 دقیقه تمرین عضلات شکم، عشق دسته (heoritsal) منهای شکم ورزش از دست دادن چربی، ورزش برای خلاص شدن از شکم، باسن و شکم خلاص جنبش)