Abs – Push-Ups - Arms

7 دقیقه شش بسته - فشار یو پی اس و بازوی تمریناتی برای بدن قوی و سالم

گرفتن شش بسته شما همیشه می خواستم هرگز آسان تر، با 7 دقیقه شکم چالش. به طور خاص برای افرادی که یک برنامه بسیار شلوغ و نمی توانیم صرف ساعت در ورزشگاه طراحی شده است، مطلق چالش برنامه راه شما آموزش خود را ببینید دوباره تعریف. برنامه با هدف به شما کمک کند عضلات شکم خود را تقویت سرعت و بدون زحمت. اگر شما به دنبال یک سازنده سرد بدن کمک خواهد کرد که شما شکم خود را آموزش و عضلات شکم خود را به سطح بعدی، و سپس نگاه نکنید از 7 دقیقه چالش شکم!

با 7 دقیقه شکم چالش، شما دیگر نیاز به مربی تناسب اندام خود را منتظر: شما می توانید برنامه را به گونه ای که آن را نیازهای آموزشی شما را برآورده به فرد. چربی شکم، همچنین به عنوان "چربی امنتوم" شناخته می شود، به خصوص دشوار به خلاص شدن از شر است، این است که چرا مهم است به اتخاذ یک برنامه آموزشی به طور منظم است که ویژگی های تمرینات شدید طراحی شده برای هدف قرار دادن این سپرده FAC خاص.

این جایی است که چالش 7 دقیقه شکم مراحل در: هر زمان که شما یک استراحت کوچک در محل کار و یا چند دقیقه به فراغت، شما فقط می توانید بیرون بکشد تلفن خود، دسترسی به برنامه و لذت بردن از تمرین روزانه خود را. شما به سرعت شروع به عشق این نرم افزار، نه تنها به خاطر رابط واقعا شیک خود بلکه به دلیل آن را در واقع کار می کند: ترکیب ابزار، کارکرد و سرگرمی در همان زمان، 7 دقیقه شکم تمرین به شما کمک خواهد یک مجله تناسب اندام پوشش مانند دریافت شکم قبل از اینکه شما حتی آن را می دانم. دو تا از چیزهای زیبا را در مورد بدن انسان هستند عضله دوسر و pectorals - این است که چرا

آنها سزاوار توجه شما. 7 دقیقه فشار بالا چالش شما کمک خواهد کرد هر دو pectorals و عضلات دو سر بازو در موقع، آسان و کارآمد تن. آیا شما از تمرینات کار برکنار شده همان است که مربی تناسب اندام خود را در سالن ورزش تحمیل خسته؟

پس شاید وقت آن است که به 7 دقیقه فشار بالا چالش را امتحان کنید، و pectorals و عضله دوسر خود را به سطح بعدی است. با تنها هفت دقیقه آموزش کامل در روز، این نرم افزار قابل حمل و جامع به شما کمک خواهد به دست آوردن توده عضلانی بیشتر در اطراف بازوها و قفسه سینه، و آن را نیز به شما قدرت خود را افزایش کمک خواهد کرد. این لذت بخش، اطلاعات ساده و مبتنی بر حقیقت است که هر کس می تواند استفاده است، صرف نظر از زمان، که در آن و یا چه مقدار از آنها می خواهم به آموزش.

نرم افزار 7 دقیقه فشار بالا چالش واقعا چالش شما را به بهترین از وقت خود را: اگر شما عضله دوسر خود و pectorals خود را نادیده گرفته اند تا کنون، با تمرکز در درجه اول در آموزش از پاها و شکم خود را، پس از آن در حال حاضر از آن زمان به را است قسمت بالای بدن خود را مورد توجه آن را سزاوار. ویژگی های نرم افزار تمرین با کیفیت بالا ارائه شده توسط آموزش دیده، مربیان فیزیکی با تجربه و مجرب، که کار کرده اند در صنعت تناسب اندام برای سال.

اسلحه معمولا یکی از اولین چیزهایی که ما در مورد یک شخص متوجه، و آن است که به خصوص برای مردان که می خواهند به سطح تناسب اندام عالی برای کار بر روی سلاح های خود مهم است. هر دو بالا و بازوی خود را پایین تر (به خصوص عضلات دو سر بازو و ماهیچه سه سر) باید به همان اندازه آموزش داده می شود، اگر می خواهید به بیرون آمدن قدرت و قدرت - و این دقیقا چیزی است که 7 دقیقه بازوی چالش تمرین به شما کمک خواهد انجام دهد. نه تنها این ویژگی غنی و آسان به حرکت برنامه دوباره تعریف راه شما را در تمرینات کنید و با فراهم کردن شما با مربی شخصی بسیار خود را که تمرین بازوی خود را مدیریت، اما آن را نیز به شما مقدار زیادی از زمان، پول و زحمتی نجات با کمک خواهد کرد این تمرینات ساده است که می تواند در هر جایی از انجام. 7 بازو حداقل تمرین برای انسان مدرن، که می خواهد عضله دوسر قوی و سنگ سخت و سه سر در موقع طراحی شده است.

نرم افزار تلفن همراه 7 چالش تمرین بازو حداقل طراحی شده است برای منظم برنامه آموزشی بازوی خود را یک مایل بیشتر است. آیا شما در گذشته های مختلف تمرین بازو و برنامه های آموزشی سعی، هنوز هیچ یک از آنها به نظر می رسید به خصوص برای شما مفید است؟ اگر چنین است، پس نگاه نکنید از 7 بازو حداقل برنامه چالش تمرین، که عضله دوسر خود، سه سر و pectorals در صورت برابر تمرین خواهند کرد.