Ap Cwtsh

چی Helpu من ddod من adnabod هون ایچ برنامه مراقبه زبان ولزی

Cyflwyno dulliau sy'n hybu iechyd lles YW Ap در Cwtsh، megis myfyrdodau cynhenid ​​Cymreig. مای Ap در Cwtsh YN cynnwys sesiynau myfyrio newydd sbon sy'n adlewyrchu عین hiaith، عین hanes a'n diwylliant.

Rhoddwyd ENW Cwtsh AR سال AP گان EI هوا FOD YN شرح NAD OES modd EI gyfieithu'n iawn i'r Saesneg، AC mae'n cyfleu bwriad یک AP سال naws. مای gwefan Prifysgol Cymru'n dehongli'r gair cwtsh FEL HYN؛

"از یک شخص ویلز چه یک cwtch است و اغلب آنها به شما یک لبخند علاقه را - به خاطر یک cwtch خاطره انگیز است - آن است که کیفیت جادویی از حمل و نقل کسی را به ایمنی از دوران کودکی خود.

این مربوط با معنی دیگر کلمه است، که یک مکان با خیال راحت ذخیره همه چیز - اگر شما کسی را cwtch، شما در حال ظاهرا به آنها یک محل امن ".

مای Cwtsh YN hafan من Gymry droi tuag ATO ER mwyn cychwyn AR Y daith ای gysylltu'n ddyfnach GýDA NHW اتحادیه اروپا حنین drwy dechnegau myfyrdod sy'n adlewyrchu cynhesrwydd طبیعت groesawgar Y Cymry AC من چی deimlo FEL ایچ BOD YN rhoi cwtsh i'ch هون wrth ddefnyddio EI.

Mewn BYD sydd YN llawn ansicrwydd، bydd cynnwys Cwtsh YN arwain pobl من ddod من adnabod اتحادیه اروپا حنین AR lefel ddyfnach mewn modd goddefgar thyner.

Rydym wedi dechrau'n syml GýDA 4 adran fydd YN sbarduno diddordeb AC awydd pobl AM FWY ای gynnwys tebyg.

O fewn سال AP مای DWY adran؛

1. Cyflwyniad من AP Cwtsh sy'n cynnwys 4 fideo به rhagarweiniol i'ch چی paratoi من ddeall fyfyrio MWY AM.

2. Y Myfyrdodau sy'n cynnwys 3 sesiwn dyddiol myfyrio، 1 i'r تمرین، 1 YN ystod Y dydd AC 1 من چی helpu من gysgu

Oriau مرد Y کسل کننده است تاج - Myfyrdod BYR syml (TUA 8 munud) من osod تن ایچ diwrnod. Dywedir mai'r adeg gorau o'r dydd AR gyfer myfyrio yw'n syth بن AR OL deffro YN Y مته سوراخ. YN Y munudau ل YMA، MAE، NA ennyd ای dawelwch llonyddwch i'w ganfod CYN i'r meddwl ddechrau rhedeg AR garlam.

Y brys Mwyaf، mwyaf Y rhwystr - Sesiwn 5 munud من ddod â چی YN هون OL atoch چی ایچ YN ystod diwrnod prysur drwy gysylltu gyda'r corff a'r anadl dechrau arafu'r meddwl.

CAEL آرامی i'w Wely - cwsg مای، AC YN benodol diffyg cwsg، YN broblem fawr من nifer ای bobl heddiw.

ها Felly، dyma sesiwn ymlacio 17 munud ای فن دن arweiniad من ymlacio'r corff a'r meddwl suo'r gwrandäwr من gysgu.

Gorau adnabod، D'adnabod DY هون - Wrth من چی ddod من arfer GýDA myfyrio، efallai Y byddwch YN dymuno dyfnhau ایچ ymarfer drwy arbrofi gydag arddulliau myfyrio eraill، یک hefyd eistedd عبرانیان gyfarwyddyd AC AM gyfnodau hirach ای amser. Mae'r amserydd yma'n rhoi rhwydd hynt من چی ddatblygu ایچ ymarfer dros amser.

Noddwyd GAN سال AP Lywodraeth CYMRU

Cefnogwyd گان Fenter Iaith Abertawe

AP سال Awdur YW laurakaradog.cymru لورا Karadog

GAN Cerddoriaeth Delyth AC آنگاراد جنکینز

Datblygwyd گان gwmni Moilin