Ap Cwtsh

Helpu卡我ddod我adnabod艾希勳 威爾士語冥想應用

Cyflwyno dulliau sy'n hybu iechyd一個LLES YW鴨Cwtsh，MEGIS myfyrdodau cynhenid Cymreig。美鴨Cwtsh YN cynnwys sesiynau myfyrio newydd sbon sy'n adlewyrchu EIN hiaith，EIN哈內斯A'N diwylliant。

Rhoddwyd ENW Cwtsh AR年AP甘EI FOD YN空氣Cymraeg河畔OES MODD EI gyfieithu'n iawn i'r Saesneg，AC mae'n cyfleu bwriad一個NAWS年AP。美gwefan Prifysgol Cymru'n dehongli'r蓋爾cwtsh魔HYN;

“問一個威爾士人什麼是'cwtch”是他們常常會給你一個微笑喜歡 - 因為cwtch是令人回味 - 它具有輸送有人回到了童年的安全不可思議的特性。

與此對應的詞的其他意義，這是安全儲存東西的地方 - 如果你給別人cwtch，你象徵性地給他們一個“安全的地方'”。

美Cwtsh YN哈範我Gymry DROI tuag ATO呃mwyn cychwyn ARŸdaithØgysylltu'n ddyfnach格達NHW歐盟hunain drwy dechnegau myfyrdod sy'n adlewyrchu cynhesrwydd一個NATUR groesawgarŸCymry申明本人志deimlo魔艾希BOD YN rhoi cwtsh i'ch匈奴WRTH EI ddefnyddio。

Mewn比亞迪sydd YN llawn ansicrwydd，bydd cynnwys Cwtsh YN arwain pobl我ddod我adnabod歐盟hunain AR lefel ddyfnach mewn MODD goddefgar一個thyner。

Rydym WEDI dechrau'n syml格達4 adran fydd YN sbarduno diddordeb交流awydd pobl上午FWYØgynnwys tebyg。

Øfewn年AP美DWY adran;

1. Cyflwyniad I AP Cwtsh sy'n cynnwys 4 fideo rhagarweiniol i'ch paratoi智我ddeall MWY上午fyfyrio。

2.ÿMyfyrdodau sy'n cynnwys 3 sesiwn myfyrio dyddiol，1 i'r孔，1炔ystodýdydd AC 1 I helpu智我gysgu

Oriau曼ÿ玻爾 - Myfyrdod BYR一個syml（TUA 8 munud）1 osod噸艾希diwrnod。 Dywedir mai'r ADEG gorau o'r dydd AR gyfer myfyrio yw'n塞斯斌AR OL deffro YNÿ孔。炔ÿmunudau首席YMA，湄“NA ennydödawelwch一個llonyddwch i'w ganfod CYN i'r meddwl ddechrau rhedeg AR garlam。

Mwyafÿbrys，mwyafÿrhwystr - Sesiwn 5 munud我ddod的卡炔醇atoch智艾希勳炔ystod diwrnod prysur drwy gysylltu gyda'r corff a'r anadl一個dechrau arafu'r meddwl。

CAEL威爾i'w Wely - 湄cwsg，AC YN benodol diffyg cwsg，YN broblem fawr我niferØbobl heddiw。

外輪，dyma sesiwn ymlacio 17 munudö水合擔arweiniad我ymlacio'r corff a'r meddwl一個suo'rgwrandäwr我gysgu。

Gorau adnabod，科特迪瓦adnabod DY勳 - WRTH我志ddod我arfer格達myfyrio，efallaiÿbyddwch YN dymuno dyfnhau艾希ymarfer drwy arbrofi gydag arddulliau myfyrio eraill，一個hefyd eistedd希gyfarwyddyd AC上午gyfnodau hirachØamser。 Mae'r amserydd yma'n rhoi rhwyd​​d hynt我陰氣ddatblygu艾希ymarfer的數字讀出amser。

Noddwyd年AP甘Lywodraeth庫姆

Cefnogwyd甘F輸入Iaith Abertawe

Awdur年AP YW勞拉Karadog laurakaradog.cymru

Cerddoriaeth甘Delyth交流Angharad詹金斯

Datblygwyd甘gwmni Moilin