به راحتی بخوابید، به CBT بپردازید، در نفس کشیدن شرکت کنید، مراقبه هدایت شده را کشف کنید
Aura: Meditation & Sleep، CBT یک برنامه مدیتیشن و خودیاری برتر برای خواب بهتر، کاهش استرس و بهبود خود است. این برنامه مدیتیشن های هدایت شده شخصی، آموزش زندگی ذهن آگاهی، CBT (درمان رفتاری شناختی)، تنفس، صداهای خواب آرام بخش، داستان های خواب و موارد دیگر را ارائه می دهد.
Aura یک برنامه همه کاره است که مدیتیشن های روزانه، CBT، هیپنوتیزم را در موضوعاتی مانند خواب بهتر، استرس، اضطراب، افسردگی، بی خوابی، انگیزه و موضوعات بیشتر برای هر موقعیتی ارائه می دهد. ذهن آگاهی را بیاموزید، مراقبه های هدایت شده را انتخاب کنید و تمرینات تنفسی را به رهبری مربیان برتر انجام دهید.
** برجسته در: نیویورک تایمز، فوربس، مجله اپرا، سلامت زنان و مردان، و موارد دیگر.**
با جامعه جهانی 7 میلیون کاربر، نرخ رضایت 98 درصدی کاربر، و شخصی سازی پیشرفته، اپلیکیشن موبایل Aura گزینه قابل اعتمادی برای سلامت روان روزانه، انگیزه، خودیاری و مراقبت از خود است که همه آنها تنها در 3 دقیقه قابل دستیابی هستند. یک روز.
آنچه در هنگام دانلود دریافت می کنید
کتابخانه محتوای گسترده:
دسترسی به بزرگترین کتابخانه سلامتی ممتاز جهان. محتوا به دسته هایی مانند مدیتیشن، خواب، اضطراب، نفس کشیدن، ASMR، تاییدیه ها، شادی و موارد دیگر تقسیم می شود.
مجموعه بزرگی از صداهای آرامش بخش مراقبت از خود وجود دارد: صداهای باران، صداهای آرامش بخش خواب، صداهای طبیعت، نویز سفید، آرامش دریا و غیره.
راهنمای متخصص:
محتوایی که توسط مربیان برجسته انگیزشی، ذهن آگاهی و بی خوابی، درمانگران و داستان نویسان از سراسر جهان هدایت می شود. از مدیتیشن های روزانه تا درمان های رفتاری شناختی (CBT) خودیاری و راهنمایی انگیزشی موثر دریافت کنید. از جلسات زنده لذت ببرید یا فعالیت های خود را در زمان دلخواه خود برنامه ریزی کنید.
خواب بهتر:
مدیتیشن برای خواب، صداها و داستان های خواب، درمان های رفتاری شناختی برای بی خوابی (CBT-I) و صداهای آرامش بخش برای ترویج خواب آرام و بهتر.
BRETHWORK:
تمرینات تنفسی را با یک مربی در یک جلسه راهنمایی انجام دهید یا در یکی از دوره های آفلاین تنفس ما شرکت کنید.
برنامه ها:
با برنامه های از پیش طراحی شده زیر موضوعات را عمیقاً و به طور مؤثر کاوش کنید:
- مدیتیشن خواب،
- اضطراب آرام،
- تسکین استرس،
- هیپنوتیزم برای خواب،
- مقدمه ای بر رفتار درمانی شناختی (CBT).
- درمان های شناختی رفتاری برای بی خوابی (CBT-I) و موارد دیگر.
ژورنال سپاسگزاری:
ابزاری برای خودیاری، خوداندیشی و قدردانی که می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت روان شما داشته باشد. استرس، اضطراب و افسردگی را با تمرکز بر جنبه های مثبت و مراقبت از خود مدیریت کنید.
ردیاب خلق و خو:
ویژگی ای که به شما کمک می کند تا از حالات و احساسات خود آگاه تر شوید و به شما امکان می دهد پیشرفت خود را در طول زمان تجسم کنید.
چرا میلیون ها نفر از هاله استفاده می کنند؟
عادت سلامتی روزانه: یک روال خودیاری روزانه که به راحتی قابل دنبال کردن است که فقط 3 دقیقه در روز طول می کشد تا به شما کمک کند آرام شوید، هوشیارتر و با انگیزه تر شوید و سلامت روان خود را با هاله: مدیتیشن افزایش دهید. و خواب، CBT.
تسکین استرس و اضطراب: منابع درخواستی برای کاهش استرس و اضطراب، ارائه مدیتیشن های هدایت شده، صداهای آرامش بخش، آموزش زندگی برای یافتن مثبت و آرامش.
شخصی‌سازی: Aura دارای پیشرفته‌ترین موتور شخصی‌سازی جهان است که توسط جدیدترین تحقیقات در زمینه یادگیری ماشینی طراحی شده است. این محتوا و توصیه های بسیار شخصی شده را برای نیازها و ترجیحات خاص هر کاربر ارائه می دهد و آن را به منبعی ارزشمند و مرتبط برای بهبود سلامت روان شما تبدیل می کند.
محتوای به‌روزرسانی‌شده دائمی: با کتابخانه وسیعی از محتوا که شامل مراقبه‌های هدایت‌شده، مربیگری زندگی، CBT و موارد دیگر است.
انجمن پشتیبانی: به جامعه پرشور 7 میلیون کاربر در سراسر جهان بپیوندید که عاشق Aura هستند و از پیشنهادات آن بهره می برند.
Aura: Meditation & Sleep، CBT را دانلود کنید و به دنیایی از منابع شخصی سازی شده سلامت روان، از جمله مراقبه های هدایت شده، مربیگری زندگی، و CBT دسترسی پیدا کنید.
سیاست حفظ حریم خصوصی: http://www.aurahealth.io/privacy-policy