تمرین نهایی قفسه سینه آموزش: قفسه سینه تمرین برای پچ عالی
نتایج و بدن جذاب به سرعت. در حالی که دیگر برنامه های ورزش پاسخ تا دو ساعت از روز خود، این برنامه تمرین با شدت بالا تنها به مدت 7 دقیقه بپرسید به ذوب شدن وزن اضافی راست کردن.
اگر شما یک مبتدی یا نیاز به دریافت در شکل ... لطفا برای دانلود BFIT108
https://play.google.com/store/apps/details؟id=bfit1081.com&hl=en
BFIT108 A10 دقیقه یک برنامه هفتگی روز 8 می شود که هر کسی را به شکل است.
فاصله با شدت بالا و آموزش متناوب تمرین آینده است. تحقیقات نشان داده است که زمان های کوتاه ورزش در کاهش وزن از دیگر فعالیت های هوازی موثر تر هستند. علاوه بر این، این تمرینات بی هوازی بهبود سوخت و ساز قند خون خود را (برای هضم بهتر) و افزایش شرایط ورزشی (برای هر دو سلامت و به دنبال بهتر خود را). اساسا، با فشار دادن خود برای مدت کوتاهی از بار، به جای قدم زدن بیش از چند ساعت، بدن شما برای ورزش شدید تر آماده می کند و شما می شود در شکل سریعتر.
شما ممکن است زمان به اندازه کافی برای آموزش برای یک ماراتن و یا پرس سینه 350 را نداشته باشند، اما شما قطعا 7 دقیقه در شکل باقی بماند و یا از دست دادن برخی از اضافه وزن دارند. این برنامه ساده شما را با آموزش و نگه می دارد آهنگ از تمرین خود را، بنابراین شما می توانید آن را در هر نقطه است. تمرین قبل از دوش صبح خود را در ناهار خود را در محل کار، یا در حالی که شام پخت و پز در شب. دیگر نمی خواهد شما باید به برنامه تمرین، برای این برنامه می توان انعطاف پذیری با برنامه خود را استفاده می شود. از این پس، هر زمان که شما به خودتان پیدا کنید گفت: "من یک چند دقیقه" یا "من حوصله ام سر رفته" شما می توانید آن زمان در شکل گرفتن استفاده کنید!
مطمئنا، شما می توانید یک باشگاه ورزشی پر هزینه عضویت و پرداخت هزینه برای یک مربی به مشورت و ایجاد یک برنامه تمرین برای شما. اما اگر شما هم مثل ما، شما در حال تلاش برای سوزاندن چربی، پول خود را! ورزش باید بانک شکستن نیست، و شما باید به رانندگی خارج از راه خود را به رفتن و انجام آن. این برنامه مربی شخصی خود را که همیشه با شما است. همه شما نیاز به قطع که چربی آزار دهنده بدن خود را از این برنامه، یک فضای کوچک، و انگیزه است برای تبدیل شدن به ورزشکار به شما کوشش کرده ام که می شود!
جاه طلبی خود را بزرگترین قدرت شما است و شما می توانید آن را به راحتی با ابزار ما به شما ارائه مهار. چربی مبارک همه سوختن.
591dbc1a95