BMI App

برنامه به شما کمک می کند تا BCA خود را تجزیه و تحلیل کرده و پیگیری کنید (BMI ، BMR ، WHtR ، BFP ، WHR ، LBM ، WCR ، BWP)

با برنامه BCA می توانید،

1. اندازه گیری بدن را به صورت روزانه حفظ کنید

2. برای به دست آوردن هیکل دلخواه و مقایسه وضعیت فعلی اهداف تعیین کنید

3. تاریخچه کامل تمام اندازه گیری ها ذخیره می شود

4. صادرات تمام اندازه گیری های تاریخی به عنوان PDF

5. از نمودارهای خطی برای پیگیری پیشرفت خود استفاده کنید

همچنین دارای ماشین حساب ساده BCA،

1. شاخص توده بدن (BMI).

2. وزن ایده آل بدن (IBW).

3. درصد چربی بدن (BFP).

4. نسبت دور کمر به قد (WHtR).

5. نرخ متابولیک پایه (BMR).

6. کل مصرف انرژی روزانه (TDEE).

7. نسبت دور کمر به باسن (WHR).

8. توده بدون چربی بدن (LBM).

9. شاخص پیگنت (PI).

10. نسبت دور کمر به سینه (WCR).

11. دور کمر ایده آل.

12. درصد آب بدن (BWP).

این نسخه رایگان اولیه است و نسخه حرفه ای بدون هیچ گونه تبلیغاتی در Google Play موجود است.

اگر برنامه ما را دوست دارید، لطفاً یک بررسی بگذارید.

در صورت هر گونه مشکلی در برنامه با ما تماس بگیرید.

اطلاعات:

شاخص توده بدن - شاخص توده بدنی (BMI) اندازه گیری چربی بدن است که بر اساس قد و وزن یک فرد است. بر اساس این نمره، یک فرد به عنوان کم وزن، طبیعی، اضافه وزن یا چاق طبقه بندی می شود.

درصد چربی بدن - درصد چربی بدن (BFP) کل توده چربی بدن شما تقسیم بر کل توده بدن است که شامل همه چیز (استخوان، ماهیچه، آب و غیره) است. BFP می تواند شاخص بسیار خوبی برای خطر بیماری باشد. این برنامه به شما تقریب خوبی می دهد و برای نتایج دقیق لطفا با متخصصان مراقبت های بهداشتی تماس بگیرید.

نسبت دور کمر به قد - نسبت دور کمر به قد اندازه گیری توزیع چربی بدن است. WHtR اطلاعات مفیدی در مورد اینکه آیا وزن شما برای قد شما مناسب است ارائه می دهد و نشان می دهد که آیا در معرض خطر ابتلا به بیماری هستید یا خیر.

نرخ متابولیک پایه - میزان متابولیسم پایه (BMR) حداقل مقدار انرژی مورد نیاز یک فرد در روز در حالت استراحت است. اگر از نظر بدنی بسیار فعال هستید متابولیسم بالاتر و در غیر این صورت کوچکتر است. متابولیسم همه افراد بسته به فعالیت بدنی آنها کمی متفاوت است و این برنامه فقط نرخ پایه (در حالت استراحت) را ارائه می دهد.

نسبت دور کمر به باسن - نسبت دور کمر به باسن (WHR) معیاری برای سنجش سلامتی و همچنین نشانگر هر گونه مشکل جدی سلامتی است. افرادی که وزن بیشتری در اطراف کمر خود دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به هر گونه اختلال جدی سلامتی (دیابت، بیماری قلبی و غیره) هستند.

توده بدون چربی بدن - توده بدون چربی بدن (LBM) را می توان از کم کردن چربی بدن از وزن کل بدن به دست آورد. برنامه از روش ریاضی برای استخراج آن از قد، وزن و جنسیت یک فرد استفاده می کند. با استفاده از این جزء BCA می توان توده چربی بدن و توده بدون چربی (توده عضلانی، توده استخوانی و غیره) را شناسایی کرد.

Pignet Index - Pignet Index (PI) که به آن شاخص ساخت بدن نیز گفته می شود در ارزیابی ساختار بدن افراد مفید است. این توسط یک پزشک فرانسوی موریس-چارلز-جوزف در سال 1900 معرفی شد. با استفاده از آن، افراد می توانند میزان قوی و محکم بدن خود را ارزیابی کنند.

نسبت دور کمر به سینه - نسبت دور کمر به سینه (WCR) یک عامل مهم برای ارزیابی سطح تناسب اندام است. نسبت ایده آل از نظر زیبایی شناختی، در حالی که از فردی به فرد دیگر متفاوت است، در طول تاریخ دارای یک موضوع مشترک است. برای خانم‌ها، حالت ایده‌آل عموماً ساعت شنی است، جایی که کمر باریک است و نسبت دور کمر به باسن و نسبت دور کمر به سینه برابر است. برای مردان، به طور کلی، ایده آل این است که نسبت دور کمر به سینه کمتر از نسبت دور کمر به باسن باشد. این بدان معنی است که سینه بزرگتر از باسن و کمر است.

درصد آب بدن - آب بدن کل مقدار مایع موجود در بدن انسان است. بدن انسان باید حداقل 50 درصد از آب تشکیل شده باشد. درصد دقیق بر اساس تعدادی از عوامل (مانند سن و جنسیت) متفاوت است. آب بدن بلوک اصلی ساختمان سلول ها است. به تنظیم دمای داخلی بدن کمک می کند، ماهیچه های شما را تقویت می کند و پوست شما را مرطوب می کند. اینها تنها چند مثال هستند که چرا آب بدن و آب آشامیدنی بسیار مهم است.