Climbing Guide

کشف چگونه به تمرین سنگ نوردی با این برنامه رایگان! فقط آن را دانلود

سنگاپور می تواند راهی عالی و سرگرم کننده برای تمرین کامل بدن باشد. کودکان و بزرگسالان می توانند از صخره نوردی عضله کسب کنند. با این حال، صعود خارج از منزل می تواند کمی ترسناک باشد. سعی کنید در یک سالن بدنسازی صخره ای سرپوشیده شروع کنید. آنها مکان های امن برای تمرین، ایجاد قدرت، و در نهایت تبدیل به یک صخره نورد کارشناس، آماده برای خارج از منزل.

در این برنامه شما گام ها و تکنیک های را برای تمرین آن پیدا می کنید.

در این برنامه شما همچنین ویدیوهای با دقت انتخاب شده را برای شما پیدا خواهید کرد.

در اینجا نحوه شروع به کار است. فقط آن را رایگان دانلود کنید

با کلیک کردن بر روی 5 ستاره ***** ما را حمایت کنید