Dietas personalizadas | Receta

برنامه غذایی شما برای کاهش وزن و کاهش وزن به روشی سالم و متعادل

آیا به کاهش وزن فکر می کنید اما هیچ ایده ای در مورد تغذیه سالم ندارید یا به یک برنامه ریز غذا نیاز دارید؟ دیگر منتظر نمانید و با استفاده از این برنامه برنامه غذایی شخصی خود را به راحتی و به سادگی دریافت کنید.

این نرم افزار دارای رژیم های غذایی بسیار متنوعی است که به کاهش وزن کمک می کند. در میان آنها می توانید پیدا کنید: کتوژنیک (کتو)، گیاهخواری، پالئو، بدون گلوتن، انعطاف پذیر (انعطاف پذیر) و مدیترانه ای. این برنامه های غذایی را می توان تنها در دو مرحله ایجاد کرد. نوع رژیمی را که دوست دارید انتخاب کنید و روزهایی را که می خواهید از آن استفاده کنید انتخاب کنید.

آیا نمی دانید از کدام برنامه غذایی استفاده کنید؟ همه چیز به نیازها و اهداف شخصی شما بستگی دارد. اگر به دنبال سریعترین راه برای کاهش وزن هستید، رژیم کتوژنیک همان چیزی است که نیاز دارید. از سوی دیگر، اگر به دنبال گزینه متعادل‌تری هستید، می‌توانید از مدیترانه‌ای، انعطاف‌پذیر یا پالئو استفاده کنید. برای افرادی که عدم تحمل گلوتن دارند، بدیهی است که رژیم غذایی بدون گلوتن چیزی است که شما نیاز دارید. در نهایت، اگر یک فرد وگان هستید و گوشت مصرف نمی کنید، بدون شک برنامه ای با گزینه گیاهخواری همان چیزی است که نیاز دارید.

دستور العمل های غذایی به دست آمده کاملا قابل تنظیم هستند. می توانید آنها را به صورت دستی تغییر دهید یا به سادگی می توانید دستور غذای دیگری را که دوست دارید تغییر دهید.

شما ابزارهایی خواهید داشت که زندگی شما را در هنگام نظارت آسان تر می کند. اولین ابزار یک دفترچه یادداشت وزن ارائه می دهد که وزن شما را هر روز به شما نشان می دهد و بنابراین نموداری از همه چیزهایی که موفق به کاهش وزن شده اید به دست می آورد. از طرف دیگر، اگر می خواهید افکار خود را اضافه کنید، دفترچه خاطرات شخصی بسیار مفید است. همچنین بخشی در مورد اعلان ها خواهید داشت که می توانید آن را کاملاً مطابق میل خود تنظیم کنید.

به لطف راهنمایی های این برنامه، کاهش وزن برای همه آسان تر شده است زیرا در برنامه غذایی سفارشی می توانیم برنامه ریز غذا را روی 5، 7، 10، 14، 21 و حتی 30 روز تنظیم کنیم.

همه اینها این برنامه را برای از دست دادن وزن اضافی که داریم ایده آل می کند. برای دانلود آن منتظر چه هستید؟ این کاملا رایگان و به زبان اسپانیایی است!