رایگان برنامه آلمان برای مدیتیشن روزانه خود را، حتی برای مبتدیان.
با استفاده از این برنامه آلمانی برای مدیتیشن ، الهام بخش و انگیزه درونی را تجربه خواهید کرد ، شما ذهن آگاهی را در زندگی روزمره فرا خواهید گرفت ، بینش های جدید و بینش های عمیقی درونی می گیرید.
هر روز یک مراقبه جدید در انتظار شماست (12 رایگان است ، بیشتر می توانید با نسخه کامل آن را دریافت کنید).
حتی برای مبتدیان: اگر تازه شروع به مدیتیشن می کنید ، در این برنامه آلمانی یک مقدمه عملی را خواهید یافت: مراقبه چیست؟ چگونه مراقبه کنم؟ چه مدت؟ چند بار؟
متمرکز و مراقب باشید: یکی از هشت صدای گونگ را انتخاب کنید. با افکار و اندیشه های شما ، گونگ شما را به ذهن آگاهی و موضوع مراقبه خود باز می گرداند.
به عنوان یک انگیزه اضافی ، یک آمار به شما نشان می دهد که در کل با این برنامه چه مدت و چند روز مدیتیشن کرده اید.
جدید: بنا به درخواست ، اکنون می توانید با یک موسیقی آرامش بخش در پس زمینه مدیتیشن کنید.
اما چرا اصلاً باید مراقبه کنید؟
مدیتیشن منظم قدرت خود درمانی ، سیستم ایمنی و سیستم عصبی شما را تقویت می کند. نشان داده شده است که فشار خون را کاهش می دهد ، درد را تسکین می دهد ، عضلات را شل می کند و به اختلالات خواب کمک می کند.
تعادل هورمون و متابولیسم متعادل است و شما در مقابل بیماریهای قلبی عروقی بهتر محافظت می شوید.
مراقبه باعث افزایش همدلی و شهود می شود. ترس و بیش فعالی (ADD) قابل تجزیه است ، مقاومت شما در مقابل استرس و فرسودگی تقویت می شود.
همچنین به عنوان یک ضد افسردگی طبیعی عمل می کند و به طور کلی ثبات ذهنی شما تقویت می شود.
مغز شما به صورت همگام سازی بهتر ، تفکر شبکه ای و سیستماتیک تر انجام می شود. توانایی شما در تمرکز و خلاقیت تقویت می شود. حافظه و عملکرد ذهنی شما افزایش می یابد.
از نظر معنوی ، شما ارتباط با هسته درونی خود را عمیق تر می کنید ، و آگاهی شما تغییر می کند و تکامل می یابد.
متقاعد؟ سپس همین حالا شروع کنید! این برنامه به شما کمک می کند.
عملکرد این اپلیکیشن آلمانی بسیار آسان است. در زیر مورد "من می خواهم مراقبه کنم" مراقبه فعلی روز را پیدا خواهید کرد. این متن را به عنوان یک ایده برای شما ببینید ، نه یک متن دقیق که باید به آن رعایت کنید.
در زیر متن مراقبه ، می توانید تعیین کنید که چه مدت می خواهید مراقبه کنید. علاوه بر این ، شما می توانید انتخاب کنید که آیا و هر چند وقت یک بار می توانید به راحتی با یادآوری محتوای مراقبه خود به یاد داشته باشید.
با کلیک کردن بر روی "شروع" ، مراقبه شما شروع می شود.
جدید: با عملکرد جدید بایگانی اکنون می توانید تعمق های قدیمی تر را نیز تکرار کنید!