Declutter Your Mind

چگونه نگرانی را متوقف کنیم، اضطراب را از بین ببریم و تفکر منفی را از بین ببریم

شما باید از نزدیک مطالعه کنید که چگونه این افکار بر سبک زندگی شما تأثیر منفی می گذارد.

راه حل این است که تکنیک های تمرکز حواس خاصی را تمرین کنید که "فضای" بیشتری در ذهن شما ایجاد کند تا از آرامش و شادی درونی لذت ببرید. با استفاده از این عادات، وضوح اولویت بندی آنچه در زندگی شما مهم است، آنچه دیگر در خدمت اهداف شما نیست و اینکه چگونه می خواهید به صورت روزانه زندگی کنید، خواهید داشت. این چیزی است که در Declutter Your Mind خواهید آموخت.

دانلود :: Breaking Your Mind - چگونه نگرانی را متوقف کنیم، اضطراب را از بین ببریم و تفکر منفی را از بین ببریم

هدف این کتاب ساده است: ما عادات، اعمال و طرز فکر را به شما آموزش می دهیم تا آشفتگی ذهنی را که مانع از داشتن یک زندگی معنادار می شود، پاک کنید.

یاد خواهید گرفت: 4

دلایل

برای سردرگمی ذهنی ارزش ها مزایای مدیتیشن و تنفس متمرکز عمیق (و نحوه انجام هر دو) نحوه ایجاد اهداف مرتبط با اشتیاق خود