Fit Father - Workout Plan

پدر مناسب: برنامه تمرینی تناسب اندام برای پدران شلوغ. در خانه سالم و سالم بمانید.

پدر بودن بهترین شغل دنیاست ، اما همه چیز را نیز تغییر می دهد. این شامل نحوه ورزش و غذا خوردن برای مشاهده نتایج است.

دیگر خود را مجبور به پیروی از برنامه های رژیم غذایی و ورزشی نکنید که برای افرادی با استرس کمتر ، زمان بیشتر و شبهای کامل خواب طراحی شده است. زمان آن رسیده است که آنطور که می خواهید ظاهر شوید و احساس کنید - در زمانی که دارید. با راهنمای اثبات شده برای پدران ، می توانید به حالت قبل برگردید و بهتر از همیشه ظاهر شوید.

برنامه های تمرینی برای مردان بالای 40 سال

این تمرینات سریع برای پدران شلوغ به شما کمک می کند لاغر و قوی بمانید در حالی که تعادل سالمی بین کار و زندگی خانوادگی برقرار کنید. قبل از اینکه شیرجه بزنیم ، بیایید یک چیز را مستقیماً بیاموزیم ، چه قد شما بلند باشد چه کوتاه قد ، پاره یا نازک ، لاغر یا بد اندام - اگر شما پدر هستید و اندام دارید ، پس شما یک پدر بزرگ دارید. این بدن است که به شما اجازه می دهد هنگام سقوط بچه ها را بلند کنید ، وقتی خوشحال یا ناراحت هستند او را در آغوش بگیرید ، آنها را در زمین بازی تعقیب کنید یا به آنها کمک کنید تا وسایل خود را به اولین آپارتمان خود منتقل کنند.

این برنامه های تمرینی 30 روزه مردان بالای 40 سال را به چالش می کشد

- چربی سوزی خواهید کرد.

- شما عضله بدون چربی خواهید ساخت.

- شما ساعت ها بعد از تمرین به کالری سوزی ادامه خواهید داد.

- شما راه خود را با پدر خود جدا خواهید کرد.

برنامه پدر شلوغ ما چیز جدیدی به دنیای آموزش عملکردی می آورد. چرا؟ این متناسب با نیازهای عملکردی پدران است. شما باید بتوانید با بچه های خود بدوید ، پیاده روی کنید ، بپرید و بخزید. شما باید برای فرزندان خود الگوبرداری کنید که یک پدر قوی و توانا چگونه به نظر می رسد. خوب ، برنامه شما اینجاست. شما می توانید هر روز تمرین کنید ، اما اگر روی تحرک و انعطاف پذیری خود کار نکنید ، نمی توانید بدون ترس از صدمه دیدن ، روی ترامپولین بپرید ، روی زمین بخزید و بچه های خود را تعقیب کنید. بنابراین ، وقت بگذارید و عصرها روی خودتان کار کنید. شما و فرزندانتان از انجام این کار خوشحال خواهید شد.