Fitness Interval Timer HIIT

تایمر HIIT قابل تنظیم برای تمرینات موثر در خانه، باشگاه یا هر جا.

تایمر فواصل تناسب اندام HIIT تایمر مناسبی برای تمرینات از جمله تاباتا با تنظیمات مختلف است. از آن برای تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) و سایر انواع تمرینات استفاده کنید. این یک تایمر تمرین است که به شما امکان می دهد به راحتی تمرینات سفارشی ایجاد کنید. از آن به عنوان یک تایمر تناسب اندام یا ورزش استفاده کنید.

تنظیمات آموزشی:

تمرینات خود را ایجاد، ویرایش و ذخیره کنید. هر تعداد فاصله زمانی که می خواهید اضافه کنید. می توانید یک دوره استراحت 10 ثانیه ای، یک دوره تمرینی 20 ثانیه ای و یک فاصله زمانی 5 ثانیه ای بین تمرینات اضافه کنید (تنظیمات را می توان در هر زمان برای هر رویکرد به طور جداگانه و به طور کلی تطبیق داد).

اطلاعیه ها و رنگ ها:

هر مرحله تمرین به راحتی با رنگ متمایز می شود و شروع آن با یک سیگنال پیکربندی جداگانه (صدا، لرزش) همراه است.

صفحه نمایش تمام صفحه که بسته به مرحله تمرین تغییر رنگ می دهد، به راحتی از راه دور خوانده می شود. ویجت به شما کمک می‌کند بدون حواس‌پرتی از باز کردن دائم قفل گوشی خود تمرین کنید.

تایمر فواصل تناسب اندام HIIT یک تایمر تمرین ورزشی و تایمر تناسب اندام با استفاده آسان برای فعالیت های تناسب اندام روزانه در خانه، باشگاه یا هر جای دیگر است.

یک تایمر همه کاره برای فعالیت هایی مانند تناسب اندام، HIIT (تمرینات اینتروال با شدت بالا)، تاباتا، تمرینات، ورزش، دویدن، کاردیو، حرکات کششی، یوگا، مدیتیشن، بوکس، کیک بوکسینگ، تمرینات دایره ای و سایر تمرینات.

مزایای سلامتی تمرین HIIT:

تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) یکی از موثرترین روش ها برای بهبود سلامت کلی و تناسب اندام است. به سوزاندن سریع کالری، افزایش متابولیسم و ​​حمایت از سیستم قلبی عروقی کمک می کند. تمرینات کوتاه اما شدید باعث افزایش استقامت و بهبود سریع عضلات می شود.

تمرین HIIT همچنین حساسیت به انسولین را افزایش می دهد که برای پیشگیری از دیابت بسیار مهم است. این به کاهش چربی بدن، به ویژه در ناحیه شکم کمک می کند، که به طور مثبت بر سلامت کلی تأثیر می گذارد.

جلسات منظم HIIT استقامت هوازی و بی هوازی را بهبود می بخشد، سیستم قلبی عروقی را تقویت می کند و خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. این تمرینات همچنین با کاهش سطح استرس و تقویت خلق و خو از طریق ترشح اندورفین در طول تمرینات شدید، سلامت روان را افزایش می دهند.

ویژگی های تناسب اندام اضافی:

-تایمر برای تمرینات خانگی و جلسات باشگاه

- پیگیری زمان تمرین برای بهبود سلامت و تناسب اندام

-تایمر ایده آل برای تمرینات مداری و جلسات کاردیو

حریم خصوصی:

-بدون نیاز به ثبت نام

-همه داده ها به صورت محلی بر روی دستگاه ذخیره می شوند

مجوزها:

-این برنامه به هیچ مجوز اضافی نیاز ندارد، به جز اجازه دادن به اعلان ها. این برای اینکه برنامه زمانی که زمان شروع تمرین است برای شما اعلان ارسال کند ضروری است.