Fitness Interval Timer HIIT

カスタマイズ可能な HIIT タイマーにより、自宅、ジム、またはどこでも効果的なトレーニングが可能です。

フィットネス インターバル タイマー HIIT は、タバタ式などのワークアウトに最適なタイマーで、さまざまな設定が可能です。高強度インターバル トレーニング (HIIT) やその他の種類のトレーニングに使用します。カスタムワークアウトを簡単に作成できるワークアウトタイマーです。フィットネスやエクササイズのタイマーとして使用します。

トレーニング設定:

ワークアウトを作成、編集、保存します。必要なだけ間隔を追加します。 10 秒の休憩期間、20 秒の運動期間、および運動の間に 5 秒の間隔を追加できます (設定は、アプローチごとに個別に、または一般的にいつでも調整できます)。

通知と色:

各トレーニングフェーズは色で簡単に区別でき、その開始には個別に設定された信号（音、振動）が伴います。

トレーニングフェーズに応じて色が変わる全画面表示は、遠くからでも簡単に読み取ることができます。ウィジェットを使用すると、携帯電話のロックを頻繁に解除することに煩わされることなく、トレーニングを行うことができます。

フィットネス インターバル タイマー HIIT は、自宅、ジム、その他の場所で毎日のフィットネス活動に使用できる、使いやすいスポーツ トレーニング タイマーおよびフィットネス タイマーです。

フィットネス、HIIT（高強度インターバルトレーニング）、タバタ式、ワークアウト、スポーツ、ランニング、有酸素運動、ストレッチ、ヨガ、瞑想、ボクシング、キックボクシング、サーキットトレーニング、その他のワークアウトなどのアクティビティに適した多用途タイマーです。

HIITトレーニングの健康上の利点:

高強度インターバル トレーニング (HIIT) は、全体的な健康とフィットネスを向上させる最も効果的な方法の 1 つです。カロリーを素早く燃焼し、代謝を促進し、心臓血管系をサポートします。短くても激しいトレーニングは持久力を高め、筋肉の急速な回復を促進します。

HIIT トレーニングは、糖尿病の予防に重要なインスリン感受性も高めます。特に腹部の体脂肪を減らすのに役立ち、全体的な健康にプラスの影響を与えます。

定期的な HIIT セッションは、有酸素性と無酸素性の両方の持久力を向上させ、心臓血管系を強化し、心臓病のリスクを軽減します。これらのトレーニングは、激しい運動中のエンドルフィンの放出によってストレスレベルを軽減し、気分を高めることによって精神的健康も高めます。

追加のフィットネス機能:

- 自宅トレーニングやジムセッション用のタイマー

- 健康とフィットネスを向上させるためにトレーニング時間を追跡します

-サーキットトレーニングや有酸素運動セッションに最適なタイマー

プライバシー：

-登録は必要ありません

-すべてのデータはデバイス上にローカルに保存されます

許可:

-アプリは、通知を許可することを除いて、追加の権限を必要としません。これは、ワークアウトの開始時刻になったときにアプリが通知を送信するために必要です。