Fitness, Workout, Lose Weight

با تمرین در خانه، تناسب اندام، برنامه شخصی، کاهش وزن، بدون تجهیزات تناسب اندام بمانید

فقط چند دقیقه در روز می توانید ماهیچه بسازید و تناسب اندام بمانید. بدون نیاز به باشگاه و بدون تجهیزات. برنامه Fit Workout, Lose Weight برنامه شخصی را با توجه به وزن بدن شما ارائه می دهد.

برنامه تمرین تناسب اندام، کاهش وزن، تناسب اندام به شما امکان می دهد برنامه خود را متناسب با نیازهای شما ایجاد کنید. همچنین این برنامه تناسب اندام به شما امکان می دهد در مدت زمان کوتاهی به نتایج عالی برسید.

برنامه تمرین تناسب اندام، کاهش وزن، تناسب اندام تمریناتی برای کل بدن شما به خصوص شکم، سینه، پاها، بازوها و باسن دارد. آیا برای استقبال از تابستان آماده اید؟ ;)

در حالی که برای تناسب اندام کار می کنید، دانستن کالری چیزی که می خورید برای شما بسیار مهم است. «ماشین حساب کالری» که در آن می توانید کالری غذای خود را محاسبه کنید، برای شما ساخته شده است.

برنامه تمرین تناسب اندام، کاهش وزن، تناسب اندام دارای تمرین و تمرین حرفه ای برای کاهش چربی شکم برای زنان است. تناسب اندام خود را حفظ کنید و چربی های شکم را با تمرین برای زنان و مردان از بین ببرید. تمام این تمرینات از دست دادن چربی شکم برای مردان و تمرین برای زنان را می توان در هر مکانی و در هر زمان انجام داد. حتی "بدون تجهیزات"

شما می توانید خود را مانند "30 روز چالش تناسب اندام" به چالش بکشید. این برنامه تناسب اندام تمام سطوح تناسب اندام و تمرینات را برای همه فراهم می کند. تمرینات مبتدی نیز در دسترس است. چالش تناسب اندام را بپذیرید، سالم بخورید تا تناسب اندام داشته باشید و با برنامه تناسب اندام ما وزن کم کنید!

علاوه بر این، برنامه ما برنامه های تمرینی را برای بدنسازی، پاورلیفتینگ و تناسب اندام ارائه می دهد. فشار دادن، اسکات، دراز و نشست، پلانک، کرانچ، نشستن روی دیوار، جک های جامپینگ، پانچ، شیب عضلانی سه سر، لانژ و موارد دیگر... هر گروه عضلانی را به راحتی تمرین کنید...

برنامه تمرین تناسب اندام، کاهش وزن، برنامه تناسب اندام را دانلود کنید و با دسترسی نامحدود به بهترین تمرینات و تمرینات خانگی به اهداف شخصی سلامت و تناسب اندام برسید.