ردیاب غذا، مجله غذایی برای ردیابی غذا. غذاها و عادات غذایی را به راحتی پیگیری کنید
به دنبال اپلیکیشنی با کاربری آسان برای پیگیری وعده های غذایی خود هستید؟
شما برنامه مناسب را پیدا کرده اید.
فقط 2 ضربه برای ثبت یک وعده غذایی. خودتان آن را امتحان کنید.
برنامه Food Diary See How You Eat یک ژورنال عکسی ساده و آسان برای استفاده است که به شما در ردیابی غذا و خوردن منظم و در عین حال ایجاد عادات غذایی سالم کمک می کند.
ردیاب غذا که ساده، سرگرم کننده و موثر ساخته شده است:
1. وعده های غذایی روزانه خود را در یک نگاه ببینید
2. استفاده آسان و ساده - برای ثبت وعده های غذایی خود عکس بگیرید
3. یادآوری وعده های غذایی
4. احساس انرژی بیشتری داشته باشید
5. مراقب عادات غذایی خود باشید
6. رژیم های غذایی و کالری شماری را فراموش کنید
7. ساده برای به اشتراک گذاشتن خاطرات غذایی خود را با مربی یا دوستان خود
با برنامه Food Diary See How You Eat، می‌توانید با یک نگاه تمام وعده‌های غذایی را که در آن روز خورده‌اید ببینید و شما را وادار به انتخاب غذاهای سالم می‌کند. عکاسی از وعده های غذایی شما را تشویق می کند تا عادات غذایی خود را تغییر دهید. یادآوری وعده های غذایی به شما کمک می کند تا به طور منظم غذا بخورید و در طول روز احساس انرژی بیشتری خواهید کرد.
فواید عکاسی از وعده های غذایی:
• با یک نگاه تمام وعده های غذایی روز را خواهید دید
• روشی آسان برای ثبت وعده های غذایی خود
• عکس گرفتن از وعده های غذایی از ذهن آگاهی حمایت می کند
• عکس خاطرات غذایی به شما کمک می کند تا عادت غذایی خود را تغییر دهید
• عکاسی از وعده های غذایی، انتخاب های غذایی سالم را تشویق می کند
فواید غذا خوردن منظم:
• در طول روز پرانرژی بمانید
• از خوردن شهودی و آگاهانه پشتیبانی می کند
• از دست دادن میل به غذاهای ناسالم
• از شر هوس قند خلاص شوید
فواید یادآوری وعده های غذایی:
• خوردن منظم به این معنی است که شما به طور مداوم گرسنه نیستید
• خوردن منظم به این معنی است که انرژی بیشتری دارید
• غذا خوردن شهودی و آگاهانه را به طور طبیعی یاد می گیرید
• از الگوهای غذایی خود آگاه می شوید
• یاد بگیرید که به غذاخوری ها عشق بورزید
فواید یادداشت روزانه غذایی:
• بر اساس مطالعات انجام شده، نگهداری یک دفترچه غذایی فواید متعددی دارد
• افرادی که یک مجله غذایی نگه می دارند گزارش می دهند که یک غذای سالم را انتخاب می کنند
• سبزیجات بیشتری بخورید و به اندازه وعده ها توجه کنید
• ژورنال غذایی فواید متعددی برای تغییر عادات غذایی دارد
• مطالعات اخیر تأیید می کند که ثبت عکس از غذا باعث افزایش آگاهی و تغییر عادات غذایی می شود
فواید خلاصه غذای دیداری:
• عادات غذایی بسیار بیشتر از چیزی است که خورده اید، و کالری شماری
• عکس بشقاب غذا شما را نسبت به انتخاب های غذایی خود آگاه می کند
• آیا در بشقابم سبزیجات دارم؟
• امروز چه احساسی دارم؟ قبل یا بعد از غذا؟
• هیچ اطلاعات دقیق تغذیه ای به شما نیاز نیست تا ببینید چگونه غذا می خورید
• صرفه جویی در ماکروها، مواد مغذی، اندازه گیری ها، شمارش کالری، و ردیابی دقیق غذا و وعده های غذایی برای ورزشکاران تناسب اندام
مجله غذایی ببینید چگونه غذا می خورید - چرا؟
1. کالج غذای روزانه زیبا با مهر زمان غذا
2. استفاده بسیار ساده - فقط 2 ضربه برای ثبت یک وعده غذایی
3. مراقب غذا خوردن خود باشید
4. بدون حیله انگیزه می دهد
5. با ریتم غذا خوردن خود در مسیر خود بمانید
6. Eatminders در خوردن منظم به شما کمک می کنند
7. گزینه های برنامه ریزی، ردیابی و اشتراک گذاری (صادرات خود را)
8. میزان مصرف آب روزانه خود را پیگیری کنید
9. صادرات عکس خاطرات غذایی خود با یک حرفه ای (مربی، مربی شخصی، متخصص تغذیه یا پزشک) ساده است.
10. شما از رژیم های بی پایان و کالری شماری آزاد هستید
11. با خوردن آگاهانه و شهودی تعادل را پیدا کنید
چه بخواهید احساس بهتری داشته باشید، پرانرژی تر باشید، سالم و شاد باشید، یا غذا خوردن آگاهانه و شهودی را یاد بگیرید، برنامه Food Diary See How You Eat به شما کمک می کند تا موفق شوید. این ساده ترین راه برای پیگیری وعده های غذایی و خوردن منظم است! دلیلی برای گرسنگی وجود ندارد!
HEALTH REVOLUTION LTD مفاهیم ساده و کاربردی ردیابی غذا و مربیگری تغذیه را توسعه می دهد. ماموریت ما این است که به مردم کمک کنیم تا اصول اولیه عادات غذایی متعادل را به روشی که مناسب سبک زندگی پرمشغله امروزی باشد کشف کنند. ما مخالف کالری شماری و رژیم های بد غذایی هستیم. ما طرفدار غذا خوردن شهودی هستیم. تصور دنیایی بدون رژیم
شرایط اشتراک:
Food Diary SHYE یک برنامه اشتراک با 7 روز آزمایشی رایگان است. برنامه SHYE اشتراک های تمدید خودکار را برای دسترسی نامحدود به SHYE Premium با حفظ اشتراک فعال ارائه می دهد.
شرایط و ضوابط:
http://seehowyoueat.com/terms/
http://seehowyoueat.com/privacy-policy/