Ganhar Massa Muscular Rápido !

برنامه ما به شما کمک می توده عضلانی به دست آوردن سرعت! در خانه شما.

برنامه ما برای به دست آوردن توده عضلانی بسیار سریعتر ضروری است. بدانید در حال حاضر چگونه برای به دست آوردن توده عضلانی و شکم تعریف شده در راحتی از خانه خود را.

ویژگی ها:

آموزش وزن برای مبتدیان: که علاقه مند در عمل از پرورش اندام است و می خواهید برای شروع می شود.

آموزش وزن برای توده بدون چربی.

رژیم غذایی برای به دست آوردن توده عضلانی.

مواد غذایی برای عضلات.

چگونه می توان تعداد عضلانی به سرعت در حال جرم مورد نیاز برای نوع بدن شما.

4 مورد که شما نیاز به دانستن درباره تعریف عضله.

راهنمایی برای به دست آوردن توده عضلانی به سرعت!

توده عضلانی برای زنان: زنان ایستاده در وسط تمرینات تعریف عضله با کارایی بالا.

تاریخ برنامه اساسی آموزش قدرت.

تکنیک های بدنسازی.

سریع تر فیبرهای عضلانی خود را بیشتر تعمیر به دست آوردن توده عضلانی.