برنامه تمرینات خانگی بدون تجهیزات به سلامت و حفظ تناسب اندام کمک می کند.
به دنبال تمرینات خانگی بدون برنامه تناسب اندام هستید؟ Home Workout for Fitness یک تمرین خانگی شگفت‌انگیز برای کسانی است که می‌خواهند با تمرینات روزانه در خانه بدون تجهیزات بدن خود را به حالت طبیعی برسانند. این تمرین خانگی بدون تجهیزات برنامه تناسب اندام 2021 را دانلود کنید و از تمرینات کامل بدن در خانه به صورت رایگان لذت ببرید. با این برنامه تمرینی بدون تجهیزات بدون تجهیزات یا وزنه عضله بسازید!
با این بهترین برنامه تمرین خانگی در خانه به اهداف تمرینی خانگی خود برسید. این برنامه ماهیچه‌ها و تناسب اندام یک برنامه تمرینی ساده در خانه بدون تجهیزات است که نیاز به مربی شخصی را کاهش می‌دهد و به دوستداران تناسب اندام کمک می‌کند تا به اهداف تناسب اندام خود در خانه یا در باشگاه بدون تجهیزات دست پیدا کنند.
این برنامه عضله سازی برای همه طراحی شده است. چه یک بدنساز مبتدی، متوسط یا بدنساز پیشرفته باشید، فقط از امروز شروع به ساختن عضلات خود کنید. این برنامه تمرین خانگی برای مردان شامل برنامه های تمرینی خانگی روزانه برای شانه ها، پاها، شکم، سینه و کل بدن شما است. کمی از برنامه شلوغ خود فاصله بگیرید و از این برنامه ورزشی حرفه ای بیشترین بهره را ببرید.
هدف هفتگی خود را در این تمرین خانگی برای تناسب اندام تنظیم کنید. بخشی از بدن را انتخاب کنید که نیاز به تمرین در خانه دارد تا به فرم بدن مورد نیاز برسد. از سینه تا پاها، هر برنامه تمرینی برای رفع نیازهای تناسب اندام در برنامه شگفت انگیز تمرین کل بدن آماده است. اگر به تمرینات کامل بدن علاقه دارید، برای گرفتن بهترین نتیجه به ۲۸ روز تمرین نیاز دارید. با تماشای فیلم های متحرک بدنساز شوید، این فیلم های متحرک تضمین می کند که هر تمرین را به خوبی انجام می دهید.
از سینه تا پاها، در هر تمرینی برای خانه، برنامه های تمرینی برای کاربران مبتدی، متوسط و پیشرفته پیدا خواهید کرد. به برنامه تمرینی خانگی 2021 پایبند باشید و تغییرات بزرگی را در بدن خود مشاهده کنید. تمرینات خود را نادیده نگیرید زیرا حذف آنها باعث نمی شود بدون برنامه تمرینی خانگی به اهداف خود برسید. این برنامه تمرینی خانگی بدون تجهیزات را امتحان کنید تا در عرض چند روز بدن خود را تغییر دهید. با برنامه های ورزشی نهایی در خانه در خانه تناسب اندام داشته باشید. هیچ برنامه تمرینی با تجهیزات نه تنها به بهترین فرم بدن شما کمک نمی کند، بلکه به تقویت عضلات نیز کمک می کند. برنامه عضلانی خود را از امروز شروع کنید، کالری خود را بسوزانید و منتظر بمانید تا نتایج را ببینید.
تمرین یوگا
اگر به دنبال بهترین تمرین یوگا در خانه هستید، جستجوی شما در اینجا به پایان می رسد. The Home workout Fitness - بدون تجهیزات برنامه منحصر به فرد یوگا در خانه برای دوستداران یوگا است. با تصاویر مربوطه و توضیحات یوگا با حرکات مختلف یوگا آشنا شوید. از حرکات اولیه یوگا تا پیشرفت، آموزش های یوگا به ماهیچه های شما کمک می کند تا آرام شوند و شما را هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی سالم نگه می دارند. تمرین روزانه یوگا به مردان و زنان کمک می کند تا بدون انجام تمرینات شدید تناسب اندام و فعال بمانند.
ماشین حساب BMI
این برنامه بدنسازی رایگان همچنین محاسبه BMI را ارائه می دهد. جرم بدن خود را محاسبه کنید. قد خود را بر حسب سانتی متر یا اینچ وارد کنید، در حالی که وزن را بر حسب کیلوگرم یا پوند برای محاسبه BMI کامل وارد کنید. با استفاده از این تمرین خانگی بدون تجهیزات 2021، وزن ایده آل خود را بیابید و سالم بمانید.
ویژگی های اصلی Home Workout Fitness - برنامه بدون تجهیزات:
1. تمرینات تمرینی ساده و آسان در خانه با انیمیشن.
2. بهترین تمرین برای مردان.
3. بدون نیاز به تجهیزات.
4. بدون وزنه برداری، بدون تجهیزات تمرین خانگی.
5. روال تمرین روزانه در خانه.
6. برنامه یوگا برای هر دو و زنان.
7. یادآوری آب: اهداف مصرف آب را انجام دهید.
8. بدون تجهیزات ورزش کنید
9. ماشین حساب BMI: ارزیابی چربی بدن، مفید برای هر دو جنس.
10. با این برنامه تمرینی-تمرینی خانگی ورزش را در خانه یا باشگاه شروع کنید.