Hybrid Calisthenics

تمرینات خانگی برای هر سطح تناسب اندام - از جمله مبتدیان!

این برنامه رسمی Hybrid Calisthenics است که بر اساس برنامه Hybrid Fitness Routine ساخته شده است.

2 بخش اصلی تمرین وجود دارد:

1.) روال - یک فرد جدید را در هر مرحله از روال هدایت می کند. از کجا شروع کنید، چه تمرین هایی را انجام دهید، چگونه آنها را انجام دهید، چه مدت استراحت کنید، چند ست انجام دهید، و غیره. از شما می پرسد چند تکرار انجام داده اید و به شما می گوید که چه زمانی آماده هستید تا به کارهای سخت تر بروید. حرکات برای مبتدیان یا کسانی که قبلاً از روتین هیبریدی تناسب اندام استفاده نکرده اند عالی است!

2.) کتابخانه حرکت - هر تمرینی را در روتین ترکیبی انتخاب و انتخاب کنید. می‌توانید از آن به‌عنوان مرجع برای خواندن استفاده کنید وگرنه شما را در ست‌ها، استراحت‌ها و تکرارهای مشابه The Routine راهنمایی می‌کند. برای کاربران پیشرفته تر و کسانی که با روتین هیبریدی تناسب اندام آشنا هستند عالی است. ما به به روز رسانی و ساختن ادامه خواهیم داد تا این را برای شما عالی کنیم!

شما می توانید تنها با بدن و نیروی جاذبه خود سالم، تناسب اندام و قوی شوید!

اتفاقا این همپتون است که این را می نویسد. کسی اینها را می خواند؟ شاید بهتر باشد شروع به ارائه کدهای کوپن پنهان در متن کنم. در حال حاضر، DRAGONFRUIT را در هر جایی در رسانه های اجتماعی کامنت کنید و من می دانم که شما راه بیشتری را طی کرده اید. این راز ما خواهد بود روز فوق العاده ای داشته باشید!