کونگ فو یاد بگیر

با تمرین در خانه به استاد کونگ فو تبدیل شوید

اگر می خواهید کونگ فو را در خانه یاد بگیرید و از علاقه مندان به آموزش هنرهای رزمی چینی هستید، باید این برنامه را دریافت کنید.

مجموعه ای از بهترین آموزش های تکنیک های کونگ فو را بیابید. اگر در خانه سخت تمرین کنید یاد خواهید گرفت که چگونه کونگ فو درست کنید.

با بخش ویژه آموزش مشت زدن در خانه، حرکات ضربات و مشت خود را بهبود بخشید. فقط با تلاش و تمرین زیاد می توانید سیفو استاد بعدی کونگ فو شوید.

نحوه ساخت کونگ فو، تکنیک ضربه جلو و سبک وو تانگ را به دوستان خود نشان دهید! به یاد داشته باشید که این یک برنامه آموزش هنرهای رزمی است، بنابراین شما تعداد زیادی روال و حرکات مختلف برای تمرین هر روز خواهید داشت.

آیا تا به حال در مورد سبک کونگ فو شائولین شنیده اید؟

بودیدارما به طور سنتی به عنوان انتقال دهنده بودیسم چان به چین شناخته می شود و به عنوان اولین پدرسالار چینی آن در نظر گرفته می شود. طبق افسانه چینی، او همچنین تمرینات بدنی راهبان صومعه شائولین را آغاز کرد که منجر به ایجاد کونگ فو شائولین شد.

آیا دوست دارید هنر رزمی ووشو را یاد بگیرید؟

ریشه ووشو را می توان به انسان اولیه و مبارزه او برای بقا در محیط خشن در عصر برنز (3000 تا 1200 قبل از میلاد) و یا حتی قبل از آن جستجو کرد، مبارزه ای که منجر به توسعه تکنیک هایی برای دفاع در برابر حیوانات وحشی شد. انسان های دیگر

در مورد موضع گیری های پایه کونگ فو چه می دانید؟

ما بو، معروف به "ایستادن اسب" یک موضع اساسی است که تقریباً در همه سبک های ووشو یافت می شود. در حمله و دفاع واقعی، Ma Bu گاهی اوقات به عنوان یک موضع انتقالی در نظر گرفته می شود، که از آن یک تمرین کننده ممکن است به سرعت به موقعیت های دیگر تبدیل شود.

در Gongbu Stance، پای چپ در جلو (gongbu چپ)، در فاصله 5 فوت، خم شده است. راست - کاملاً صاف، پاها در عرض لگن برای ثبات بیشتر. جوراب هر دو پا کمی به سمت داخل چرخیده است. تاکید (مرکز ثقل) 70٪ به پای ایستاده در جلو منتقل می شود. گونگبو روی پای دیگر نیز تمرین می شود، زمان ایستادن روی هر کدام 2 دقیقه است.

با این برنامه می توانید قدم به قدم و بدون هیچ تلاشی کونگ فو را یاد بگیرید.