Lose Belly Fat & Get In Shape

کاهش وزن و داشتن شکمی صاف با تمرین عضلات شکم در خانه و تمرینات اصلی.

از دست دادن چربی شکم و رسیدن به فرم یک تمرین اصلی برای زنان است که می توانید آن را در خانه انجام دهید تا شکم را تقویت کنید و کمر باریکی را که همیشه می خواستید به دست آورید. این تمرینات خانگی برای شکم صاف متناسب با اهداف تناسب اندام، سطح تمرین و تجربه شما ایجاد شده است. شما به تعداد زیادی تمرین برای عضلات شکم، یک مربی تناسب اندام مجازی با فیلم های آموزشی دسترسی خواهید داشت و می توانید پیشرفت خود را به راحتی پیگیری کنید. اگر منتظر یک تمرین قاتل شکم یا ورزش برای کمر باریک بوده اید که متناسب با نیازهای شما باشد، پس از بین بردن چربی شکم و رسیدن به فرم یک انتخاب عالی برای شماست!

امکانات:

🤸‍♀️ تمرینات فراوان برای کمر کوچکتر و شکم صاف. تمرینات شکمی با دقت برای زنان با برنامه های طولانی تا 12 هفته و دشواری قابل تنظیم ایجاد شده است. چه به تمرینات با وزن بدن HIIT، چه تمریناتی برای چربی شکم یا صرفاً یک تمرین چربی سوزی نیاز داشته باشید، در جای مناسبی هستید. اکنون می‌توانید به راحتی کالری بسوزانید، روی شکم و شکم قابل مشاهده کار کنید و هرگز انگیزه کاهش وزن را از دست ندهید. تناسب اندام زنان به تازگی با تمرین جدید چربی سوزی شکم ما ارتقا یافته است، بنابراین فوراً روی آن کمر کوچک کار کنید.

🦸‍♀️مربی شخصی - لازم نیست تعجب کنید که چگونه چربی های شکم را بسوزانید یا چگونه خوش اندام شوید زیرا این برنامه تنها چیزی است که برای رسیدن به این هدف نیاز دارید و مربی مجازی ما در آنجاست تا شما را در این راه راهنمایی کند. ردیاب تناسب اندام جدید برای زنان با صدای مربی ارائه می شود که تمرین عضلات شکم شما را معکوس می کند و روند مجسمه سازی عضلات و شکم شما را تسهیل می کند.

🎬 راهنماها و نکات ویدیویی - اگر مطمئن نیستید که چگونه یک تمرین مخصوص شکم صاف را به درستی انجام دهید نگران نباشید زیرا ما ویدیوهای نمایشی با کیفیت و توضیحات مفصلی را در اختیار شما قرار داده ایم که به شما در تکنیک مناسب برای تمرینات تقویتی مرکزی و تمرینات HIIT برای زنان کمک می کند. . این تمرکز بر این است که با کمترین تلاش، بهترین شکم ممکن را برای زنان برای شما به ارمغان بیاورد، در حالی که از صدمات جلوگیری می کند. ورزش کردن در خانه هرگز آسان تر نبوده است!

📊 پیگیری پیشرفت - با ردیاب کاهش وزن و درصد چربی بدن، می توانید به راحتی پیشرفتی را که در حال انجام هستید بررسی کنید. با ماشین حساب کالری سوزی جدید، کالری های از دست رفته را پس از هر جلسه تمرین کاهش چربی شکم دنبال کنید. علاوه بر این، شما یک نمودار BMI و گزینه ای برای اندازه گیری شکم، باسن، بازوها، دور کمر و پاهای خود خواهید داشت که می تواند در سفر سلامتی و تناسب اندام شما بسیار مفید باشد.

محبوب ترین طرح ها:

🥇برنامه های کاهش وزن سفارشی برای زنان - شما یاد خواهید گرفت که چگونه شکمی صاف داشته باشید و احساس انرژی بیشتری داشته باشید، تناسب اندام داشته باشید و با شکم زنانه ظاهری عالی داشته باشید. از دست دادن چربی شکم می تواند بسیار چالش برانگیز باشد، و به همین دلیل است که ما سعی کردیم با معرفی برنامه های ورزشی در خانه آن را تا حد امکان ساده کنیم. تنها کار شما این است که ثابت قدم بمانید و منتظر تحول باشید.

🔥 تمرین چربی سوزی شکم به شما کمک می کند تا شکم و هسته دلخواه خود را به دست آورید و عضله اطراف شکم خود را بسازید تا بتوانید شکم خود را آشکار کنید. ورزش تاباتا با کالری سوزانده شده به شما کمک می کند اینچ را کاهش دهید، بنابراین می توانید انتظار داشته باشید که با شلوار جین یا لباس تابستانی قدیمی خود جا بیفتید!

🏋️‍♀️ تمرینات اصلی زنانه مناسب که عضلات شما را تقویت می کند و مصرف انرژی را افزایش می دهد تنها با یک کلیک فاصله دارند. با ردیاب تمرینی ما می‌توانید سطح تناسب اندام، سبک زندگی، وضعیت بدن خود را بهبود ببخشید، یاد بگیرید که چگونه تناسب اندام داشته باشید و شروع به مجسمه‌سازی عضلات شکم کنید.

🏆 تمرینات عضله سازی برای شکمی صاف که شکم را صاف می کند و بر لاغری دور کمر شما تمرکز می کند. اگر فکر می کنید که ژنتیک شما را محدود می کند، این طرح نظر شما را تغییر می دهد.

چرا باید چربی شکم ما را از بین ببرید و خوش فرم شوید؟

انجام تمرینات شکم صاف در خانه بدون هیچ وسیله اضافی به جز کف و کمی پشتکار!

برنامه های تمرینی سریع و کارآمد برای خلاص شدن از شر چربی های شکم!

فیلم با کیفیت، انیمیشن با صدا و تایمر تاباتا!

ردیاب کالری، پیشرفت قدرت و نمودار اندازه گیری بدن!

برنامه تمرینی کاهش چربی برای ساخت عضلات و کاهش وزن با انواع تمرینات زنانه برای مبتدیان و همچنین حرفه ای ها!