Low Calorie Recipes

دستور العمل های کم کالری با مجموعه ای از غذاهای سالم

برنامه دستورالعمل های کم کالری بهترین مکانی است که می توانید بهترین دستورالعمل های تناسب اندام را پیدا کنید. برای رسیدن به هدف موفقیت آمیز در کاهش وزن ، باید غذاهایی بخورید که کالری کمی دارند.

بیشتر رژیم های غذایی به نوعی کاهش کالری را شامل می شوند. برخی غذاهایی را معرفی می کنند که سریعتر سیر می شوند اما کالری کمتری دارند ، مانند میوه ها و سبزیجات به جای غذاهای فرآوری شده. رژیم های دیگر گزینه های شما را محدود می کنند و خوردن همان منابع غذایی تکراری و کمتر جالب می شود ، بنابراین موارد کمتری مصرف می کنید. هنوز ، سایر رژیم های غذایی هر دو استراتژی را ترکیب می کنند ، مانند رژیم هایی که برای بیشتر یا کل وعده های غذایی شما یک غذای کم کالری مانند گوجه فرنگی یا یک لرزش مخصوص را که ایجاد می کنید ، توصیه می کنند. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم های کم کالری می توانند به طور شگفت انگیزی بیش از وزن شما کمک کنند.

رژیم کم کالری رژیمی است که مصرف شما را به 1200 تا 1600 کالری در روز برای مردان و 1000 تا 1200 کالری در روز برای خانم ها محدود می کند. برخی از افراد برای کاهش سریع وزن رژیم کم کالری می گیرند و معمولاً فقط 800 کالری در روز مصرف می کنند. این نوع رژیم غذایی معمولاً شامل غذاهای خاصی مانند شیک و سوپ برای جایگزینی وعده های غذایی و ویتامین های اضافه شده است. رژیم های غذایی بسیار کم کالری می توانند به فرد کمک کنند تا هفته ای 3 تا 5 پوند کاهش وزن داشته باشد.

برای کاهش وزن ، اکثر افراد باید رژیم کم چربی را در نظر بگیرند تا رژیم بسیار کم کالری. رعایت رژیم های غذایی کمتر شدید آسان تر است. بخاطر داشته باشید که بیشتر رژیم های غذایی فقط زمانی کار می کنند که همزمان انتخاب سبک زندگی را انجام دهید. از جمله افزایش ورزش روزانه و کاهش زمان کم تحرکی در طول روز.

تجربه برنامه کم کالری

برنامه ما پیمایش ساده است و همچنین چندین آموزش در مورد نحوه استفاده از برنامه در دسترس است.

از آنجا که دستور العمل مجموعه دستورالعمل های پخت و پز است ، برنامه ما همچنین اطلاعات تغذیه ای ، وعده های غذایی ، کل زمان آماده سازی و توصیه ها را ارائه می دهد تا هنگام آشپزی مشکلی پیش نیاید.

پشتیبانی تم

با فعال کردن حالت تاریک ، تجربه آشپزی شبانه خود را در نور کم راحت تر کنید.

لیست خرید هوشمند برای نیازهای غذایی شما

یک لیست خرید سازمان یافته به کاربر اجازه می دهد تا لیست مواد تشکیل دهنده را ایجاد کند ، بنابراین شما هیچ یک از دستور العمل ها را از دست نخواهید داد. همچنین کاربران می توانند موارد را مستقیماً از طریق دستور العمل ها اضافه کنند.

همچنین دسترسی آفلاین دارد.

جستجوی دستورهای 1 کالری + کم کالری

جدا از لیست خرید ، برنامه ما همچنین یک ویژگی جستجوی جهانی را فراهم می کند

جایی که می توانید بهترین دستورالعمل های مورد نظر خود را پیدا کنید یا دستورالعمل های جدید کشف کنید

دستورهای مورد علاقه کم کالری مورد علاقه خود را جمع آوری کنید

از دکمه نشانک ما برای ذخیره و سازماندهی دستور العمل های مورد علاقه خود در لیست دستور العمل های مورد علاقه خود استفاده کنید. آنها همچنین دسترسی آفلاین دارند.

نمایه شخصی

آیا دستور العمل کم کالری فوق العاده ای دارید که دوست دارید به اشتراک بگذارید؟ ما دوست داریم آن را بارگذاری کنید. برای ارائه دستور خوش طعم خود تمام آنچه برای ایجاد حساب کاربری لازم دارید. علاوه بر این ، می توانید عکس های خوشمزه غذایی خود را نیز بارگذاری کنید.

زبان بومی

یکی دیگر از ویژگی های اصلی برنامه ما پشتیبانی از چندین زبان است.

در حال حاضر ، ما حدود 13 زبان اصلی را ارائه می دهیم.

یاب دستور العمل برای برنامه کم کالری

دستور یاب می تواند به شما کمک کند بر اساس آنچه در یخچال دارید ، یک دستورالعمل کم چربی خوب پیدا کنید. شما می توانید لیستی از موادی را که در اختیار دارید ارائه دهید و ایده های جستجوی دستور العمل را پیدا کنید تا هرگز در نتیجه هدر ندهید.