ماکروهای مورد نیاز بدن خود را محاسبه کنید
ماشین حساب ماکرو یک برنامه ساده است که براساس سن ، قد ، وزن ، جنس و میزان فعالیت شما ، کالاهای مغذی و کالری بهینه شما را محاسبه می کند.
این برنامه می تواند ماکرو را برای سه هدف تناسب اندام زیر ارائه دهد:
- کاهش چربی
- وزن را حفظ کنید
- عضله بسازید