اپنے جسم کے لئے درکار میکرو کا حساب لگائیں
میکرو کیلکولیٹر ایک سادہ ایپلیکیشن ہے جو آپ کی عمر ، اونچائی ، وزن ، صنف ، اور سرگرمی کی سطح کی بنیاد پر آپ کے زیادہ سے زیادہ میکرونٹریٹینٹ اور کیلوری کا حساب لگاتا ہے۔
یہ ایپ فٹنس اہداف کے لئے درج ذیل تین مقاصد کیلئے میکروز مہیا کرسکتی ہے۔
- موٹاپا میں کمی
- وزن برقرار رکھنا
- پٹھوں کی تعمیر