Morning Meditation

تمرین صبحانه برای شروع روز خود را با وضوح

مراقبه یک ابزار عالی برای حفظ تعادل سالم گفت و گو بین ذهن و بدن شما است. این یک تکنیک ساده است که می توانید در هر زمان و هر کجا تمرکز کنید تا استرس را کاهش دهید. درست مثل تمرینات جسمی، بیشتر تمرین می کنید، مزایای بیشتری را که متوجه می شوید و هر چه طول می کشد، در ذهن و ذهن، تمرکز کنید.

شما می توانید به خوردن سالم تر تمرکز کنید، تمرین بیشتری انجام دهید، خواب بیشتری داشته باشید، با استفاده از محصولات طبیعی بیشتری در پوست و در خانه، اما اگر از ذهن خود مراقبت نکنید، هنوز در زندگی خود احساس نارضایتی خواهید کرد.

مدیتیشن به کاهش استرس کمک می کند، اما یک مزیت بزرگ این است که شما صلح را در بر می گیرید، صلحی که سنت های معنوی در مورد آن صحبت می کنند، همه فهم را در بر می گیرند. یکی از بزرگترین اهداف مدیتیشن این است که با خودتان هماهنگ باشید و با مرکز خود ارتباط برقرار کنید تا با انرژی یکپارچگی ارتباط برقرار کنید.

مدیتیشن راهی برای فهمیدن افکار شما است. در اینجا یک تفکر وجود دارد، تفکر وجود دارد و فضای کمی بین هر تفکر که سکوت نامیده می شود، دروازه ای است برای ذهن بی نهایت و این حس پیوند الهی.

شایع ترین موانع مدیتیشن این است که ما خودمان را ایجاد می کنیم، حتی اگر گاهی اوقات آگاه نباشیم.

علم و فن آوری ما را به یک سن از نوآوری باور نکردنی و راحتی هدایت کرده است. متاسفانه، در کنار این پیشرفت، ما با حواس پرتی غرق شدیم.

هنگامی که شما در میز خود نشسته اید، تلاش برای تولید، شما ممکن است هر چند دقیقه یکبار ایمیل ها یا رسانه های اجتماعی را بررسی کنید.

در حقیقت، تحقیقات در مورد توانایی فرد برای کار به طور مداوم به مدت 8 ساعت با چند شگفتی مواجه شده است.

مشخص شده است که در 3 ساعت اول صبح، شما بیشترین بهره را می برید.

پس از آن، اکثر مردم احساس خستگی و کمبود الهام می دهند. روانشناسان کارشناس معتقدند بهترین کاری که می توانید برای تمام روز خود انجام دهید صبح است.