تمرینات اداری: تمرینات مناسب برای میز مناسب و کشش برای تناسب اندام.
ما شما را با تمرینات ساده ای آشنا خواهیم کرد که می توانید همانجا پشت میز کار خود و بدون استفاده زیاد انجام دهید. ورزش به وضوح در بسیاری از جنبه های زندگی ما ، از جمله شغل ، مفید است. فراموش نکنید که ساعات طولانی نشستن در واقع برای سلامتی مضر است. می توانید حرکات کششی ، تقویت عضلات و حتی کوتاه مدت تمرینات هوازی را در پشت میز خود انجام دهید.دربارهی Office Exercises - Workout at
اطلاعات تکمیلی برنامه
بارگذاری شده توسط
Yadiel Varquero
نیاز به اندروید
Android 7.0+
دسته بندی
نمایش بیشتر