PlayCoach™ Fitness Back Pain

به دنبال رهایی از درد پشت خود را؟

به زبان های فرانسه - به زودی IN ENGLISH

به راحتی با کشش ساده و تمرینات عضلات درمان می شوند. به دنبال یک روال تمرین ساده یک راه حل موثر برای تسکین کمر درد ثابت است، نگه داشتن شما را سالمتر و شادتر است.

کمر درد PLAYCOACH یک برنامه جامع، مناسب و موثر برای افرادی که از کمر درد رنج می برند یا کسانی که می خواهند برای جلوگیری از کمر درد از طریق فیلم های ورزش ساده است.

سه روال ویدیو ماهرانه توسط مربی تناسب اندام حرفه ای طراحی شده:

ضروری: برگشت کشش پایین تر، کشش بالایی پشت، شانه را بالا انداختن شانه، لگن محوری، تمرین های اضافی: تخته

-Tennis/Soccer: برای ورزشکاران

در اینجا برخی از نکات مفید از مربیان ما برای کمک به شما احساس آرامش بلافاصله:

استفاده از صندلی های مستقیم مورد حمایت و مانع شدن مفصل گردنده

تنظیم ارتفاع صندلی را به درستی خود را به عقب، تنظیم ارتفاع صفحه نمایش کامپیوتر چین، مانع از ندانسته خم شدن به جلو و یا کج

و به دنبال توصیه درد پشت PLAYCOACH!

پیشرفت و انگیزه شما به تمرین در اغلب موارد، شما نیاز به فیلم ها professionnal. همه از تمرینات تناسب اندام در PLAYCOACH فیلم ها! شما فقط باید یک هدف را انتخاب کنید، تماشای فیلم ها و پیشرفت است. این برنامه ساده است.

PLAYCOACH تناسب اندام ارائه می دهد بسیاری از برنامه های آموزشی به کار تمام گام عضلات به گام است.