ردیاب بدنسازی، برنامه ریز تمرین - مربی تناسب اندام | عضله و قدرت - راهنما، نکات
تمرینات ورزشی طرفدار تمرینات بدنسازی و تمرینات شما است. از هر زمان تمرین در تمرینات استفاده کنید. بدون مربی شخصی نیاز است
برنامه های تمرینی ما شامل اطلاعات دقیق مجموعه ها، تکرار، بار، سرعت و استراحت برای کمک به رسیدن به هدف تناسب اندام است. تمرین در منزل یا در ورزشگاه با استفاده از تمرین تمرین هدف تمرین و برنامه آموزشی
کارهای: 120+ تمرین و 9 تمرین
● تمرین Abs
● تمرین دوزخ
● تمرین Triceps
● تمرین کف دست
● تمرینات قفسه سینه
● تمرینات پاها
● تمرین شانه
● تمرینات برگشتی
● تمرین کالبد
● تمرینات قلبی
WORKOUT PROGRAM: 21 تمرین روتین داخلی
● بدنسازی آغازین
● بدنسازی پیشرفته
● از دست دادن چربی (از دست دادن چربی 12 هفته)
● از دست دادن چربی و افزایش عضله (از دست دادن چربی 6 هفته)
● ناوشکن چربی شکم
● کاهش سریع چربی شکم
● برنامه تمرین عضلانی
● برنامه جذاب جذاب
● تمرین سینه های عظیم
● آمادگی ابتدایی
● آمادگی جسمانی
● نوازنده قدرتمند
● قدرتمند طرفدار
● قدرتمند پیشرفته
● جی جی جیگر (افزایش وزن در 3 ماه)
● افزایش ABS (تمرین برای abs در 6 هفته)
● تمرین گلوت (لب به لب)
● تمرینات پاها قوی
● تمرین بدن ورزشکار
● تمرین برگشت عضلانی
● 10 دقیقه تمرین HIIT
امکانات:
● بدون اتصال به اینترنت مورد نیاز است.
● فیلم های تمرین توسط بدنساز حرفه ای که به شما روش مناسب نشان می دهد
و حرکات با شرح مفصل
● ماشین حساب BMI، ماشین حساب پروتئین، ماشین حساب کالری، ماشین حساب چربی
● مانند تمرین های مورد علاقه خود و اضافه کردن به مورد علاقه های شما
● با تمرین های مورد علاقه خود تمرین های سفارشی خود را ایجاد کنید
● روز و هفته هوشمندانه برنامه تمرین و تمرینات ذکر شده
● عضلات مورد استفاده و عضلات دقیق را با تمرین انجام دهید
● تمرینات را به راحتی با استفاده از قابلیت جستجو جستجو کنید
● دریافت تمرینات آموزشی جدید اضافه شده در برنامه
● ردیاب تمرین و خلاصه تمرین: تایمر تمرین در برنامه تمرینی با تنظیم دقیق، تکرار، بار، سرعت و استراحت
● دریافت اطلاعیه ها و نکات روزانه در مورد: مکمل تمرین، تمرین تمرین، راهنمایی تمرین، انگیزه تمرین، رژیم غذایی بدن سازی، برنامه رژیم غذایی، رژیم تناسب اندام، راهنمایی های بهداشتی، تمرین تناسب اندام سالن ورزش و غیره.
محتویات برنامه بدنسازی شامل تمرینات، ویدئو تناسب اندام و برنامه تمرین ورزشی توسط تمرین تمرین تمرینات ورزشی متخصص طراحی شده است. مربی بدنسازی تمرین و برنامه های تمرینی به طور بالقوه توسط مخاطبان جهانی رتبه بندی شده است. نظرات از کاربران جهانی باعث می شود ما بهترین مربی بدنسازی و توسعه برنامه های تناسب اندام باشد.
نکته: شما می توانید با خرید بسته های تبلیغی تبلیغی را به طور دائم از برنامه حذف کنید.
توجه: شما می توانید Premium version در برنامه را برای باز کردن همه چیز در برنامه خریداری کنید.
در صورت تمایل به ما برای پیشنهاد و پیشرفت بازخورد ارسال کنید، ما در اسرع وقت پاسخ خواهیم داد.
اگر شما برنامه ای را که با شرایط و ضوابط https://progymworkout.com/termsandconditions.html موافقید، نصب کنید
با ما تماس بگیرید از طریق ایمیل progymworkout@gmail.com برای کمک و پشتیبانی.
وب سایت: www.fitcraft.in
متشکرم.