Rutinas Abdominales Premium

سالن ورزشی یا تجهیزات گران قیمت را با Premium Abdominal Routines آن را فراموش کنید

🏆🏆🏆🏆🏆 بهترین برنامه ممتاز شکمی برای تلفن های همراه در بازار Android

to برای تهیه آن شکم مورد نظر دیگر نیازی به سرمایه گذاری کلان در عضویت در سالن ورزشی یا ماشین های گران قیمت نیست. اکنون فقط لازم است برنامه ما را بارگیری کنید تا عضلات شکم را تقویت کرده و از راحتی خانه عضلات هسته خود را تقویت کنید.

✔ تمام تمرینات ایجاد شده اند تا بتوانید آنها را خیلی راحت در منطقه ای از خانه خود با فضای کم و چند وزنه انجام دهید (اختیاری)

part تقویت قسمت مرکزی بدن شما از نظر زیبایی و سلام و احوالپرسی فواید بزرگی به شما می دهد ، از جمله این موارد:

b> وضعیت خود را بهبود ببخشید.

back کمردرد را کاهش می دهد.

💪 از اضافه بار آسیب های بعدی جلوگیری می کند.

diges هضم را بهبود می بخشد

only شما فقط باید تعهد و تعهد خود را بگذارید تمام کارهای روزمره ما طوری طراحی شده اند که در مدت زمان کوتاهی نتایج مطلوبی را بدست آورید ، به ما کمک کنید تا شکم صافی را که همیشه می خواستید بدست آورید.

app برنامه ما شامل موارد زیر است:

exercises تمرینات بسیار سرگرم کننده و کوتاه تا برای شما یکنواخت نباشد.

💪 بصری و آسان برای استفاده

💪 روال های شکمی ممتاز

💪 نمونه هایی از تمرینات با حرکات واقعی و صحیح.

💪 بدون نیاز به اینترنت - بدون اتصال به اینترنت همان کار را می کند

out برنامه های معمول در برنامه ما:

. حلقه شکم

line حلقه شکم را کاهش دهید

Cur با استفاده از ...

💪 حلقه پا نیمکت

💪 ساق پا را بالا می آورد

💪 جانبی با دمبل

. دراز کشیدن پا

💪 حلقه کناری را رد کنید

Rot چرخش های جانبی

💪 دست ها دراز بکشید

آموزش ها:

💪 تمرین مجسمه سازی ABS

training تمرین شدید شکم و قلب

training آموزش کامل برای تنه

💪 تمرین برای شکم ایستاده

soon ما به زودی تمرینات و روالهای بیشتری اضافه خواهیم کرد ، اما علاوه بر این برنامه ما شامل یک گزینه تماس است که در آن می توانید مستقیماً ذکر کنید که دوست دارید کدام تمرینات را اضافه کنیم یا اینکه می خواهید کدام برنامه را برای شما ایجاد کنیم ، باید از ما مطلع باشید به روزرسانی کنید و از بهبودهای مداوم ما لذت ببرید.

app برنامه ما رایگان است و ما قول می دهیم که همیشه اینگونه باشد ، ما از نظرات و پیشنهادات شما برای ما قدردانی می کنیم مهم است که به بهبود ادامه دهید.

✔ ایده آل برای تکمیل تمرین در خانه شامل بسیاری از تمرینات شکمی است که انجام آن آسان خواهد بود.

کار با شکم و آموزش قلب و عروق برای حفظ سلامت جسمی و روانی ضروری است ، و اگر ورزش های با عملکرد بالا انجام می دهید یکی از زمینه های اساسی است که باید تقویت کنید. علاوه بر این ، وضعیت شما را بهبود می بخشد و از آسیب دیدگی در میان بسیاری از مزایای دیگر برای سلامتی جلوگیری می کند.