تمرینات خیابانی Calisthenic

تمرینات خیابانی تمرینات Calisthenic هر کجا که می خواهید، زمانی که می خواهید!

خیابان تمرین ورزشهای سبک بدون وسیله یک مربی شخصی است که شما با تعدادی از ابزار و اطلاعات است که کمک خواهد کرد که شما انجام دستیابی به تمام اهداف خود را ارائه شده است.

ورزشهای سبک بدون وسیله خیابان تمرین: دارای طیف گسترده ای از بخش

ورزش راهنمای

بیش از 100 تمرین با شبه شما می توانید روال بسیار متنوع در هر نقطه انجام دهد. هر ورزش است توضیح مربوط به آن، تصاویر گویا و ویدئو توضیحی، به طوری که شما می توانید هر یک از ورزش صحیح را اجرا کند.

خیابان تمرین (بازی رایانه) (نوار برادران Barstarzz)

روال های مختلف که به شما کمک خواهد به نقشه کار هفتگی خود را، شما روال 3، 4، 5 یا 6 روز در هفته با توجه به اگر شما مبتدی، متوسط ​​و پیشرفته، از جمله روال هفتگی از دست دادن چربی بدن با مربوطه را پیدا کنید آنها رژیم غذایی برای هر روز.

* تا عضله

* آهن

* جبهه بالا بردن

* برگشت اهرم

* تپانچه چمباتمه زدن

* بزمین و پاها با فشار بالا

* V-بنشینید

چالش

سعی کنید برای به انجام رساندن رسیدن پیشنهادی هر یک از چالش با ورزش هایی از قبیل:

• کشش یو پی اس فشار یو پی اس • • • اسکات بحران • افت • هندو فشار یو پی اس پا افزایش می • • • شیب situps به V چانه یو پی اس

تغذیه

رژیم های غذایی 1800، 2000، 2400، 2800، 3000، 3500 و 4000 کالری

انواع مختلف مواد غذایی با کالری مربوطه آنها، پروتئین، کربوهیدرات و چربی، بر اساس 100 گرم، به طوری که شما می توانید رژیم غذایی خود را توضیح دهید.

رژیم غذایی کتوژنیک.

شما می توانید تمام اطلاعات در مورد مکمل های ورزشی لازم مانند:

* پروتئین ها

* کراتین

* ال-کارنیتین

* CLA

* بی سی ای ای

* استروئیدهای آنابولیک طبیعی

* Thermogenics

پروفایل خیابان ورزشهای سبک بدون وسیله تمرین

• پیشرفت و تمرین ورود به سیستم شما

شاخص توده بدن، درصد چربی بدن، دور سینه، دور کمر، دور از تماس و بسیاری اطلاعات بیشتر شما می توانید تمام پیشرفت خود را به کنترل نگه دارید: با استفاده از این بخش شما می توانید تمام اطلاعات خود را از طریق پیشرفت مانند دنبال کنید.

• تایمر

ورزشهای سبک بدون وسیله خیابان تمرین: یک شبه تایمر شما می توانید برای اندازه گیری زمان آموزش خود و یا زمان ورزش استفاده کنید.

• بازه

ورزشهای سبک بدون وسیله خیابان تمرین: یک شبه تایمر شما می توانید به انجام فواصل in'any از تمرینات خود استفاده کنید.

ورزشهای سبک بدون وسیله تمرین PRO خیابان

دریافت نسخه PRO بدون تبلیغات و با محتوای خیلی بیشتر