Strength House - GYM Workouts

قدرت کاخ تناسب اندام، بدنسازی و تمرین ابزار نهایی است.

دریافت پشت در ورزشگاه و بهبود زندگی خود را با قدرت کاخ، یک مربی شخصی در جیب خود را با بیش از 200 + تمرین!

قدرت مجلس نهایی تناسب اندام، بدنسازی و تمرین ابزار برای همه به دنبال ساخت بدن کامل است.

قدرت مجلس از تمرین، تمرین، ابزار و تمرین ها بخش تشکیل شده است.

تمرین شامل بیش از 200 فیلم آموزشی به دنبال و تمرین توضیح داد.

بخش تمرین است متشکل از مناطق مختلف از عضلات: جلوبازو، پشتبازو، عضلات دلتوئیدی، ذوزنقه ای، Pectorals (قفسه سینه)، Foream فلکسورها، Foream اکستانسور، Lastissimus Dorsi، بانی Spinae، Glutes، همسترینگ، ساق، عضلات چهار سر ...

تمام تمرینات توسط یک ویدیو را با توضیح به دنبال.

ساخت و تعریف عضلات: تمرین بخش شامل 19 تمرین، تمام explained.There دو دسته هستند.

ساخت ماهیچه ها: آرنولد بازوها و عضله دو سر، برگشت، قفسه سینه و پشت بازو، قفسه سینه، قفسه سینه و پشت، پاها، شانه ها، تمرین های هفتگی.

تعریف عضلات: آرنولد بازوها، سینه و آلمان دوره، قفسه سینه + برگشت، پاها قاتل، قاتل تمرین شانه، پاها 1 # 2 #، شانه، تمرین هفتگی، شکم تمرین.

بخش متفرقه شامل مطالبی که دانش خود را و state.Its روانی متشکل از بهبود: پرسش، Nutirion، Suplements، به نقل از انگیزه، آزمون پرس سینه، آزمون Deadlift و آزمون چمباتمه زدن.

ابزارهای بخشی شامل ماشین حساب است که به شما کمک می به best.Some خود را از آنها: 1RepMax، کالری روزانه کالک، تبدیل، LBM، RMR، RCC، VO2، ماشین حساب مصرف آب