تکواندو یک ابزار عالی برای تناسب اندام و توسعه است.
این دو مفهوم برای اولین بار، لگد زدن و مشت زدن، به اندازه کافی آسان به درک. تکواندو از دیگر هنرهای رزمی توسط تاکید بر ضربات بالا، از جمله نخ ریسی و ضربات پریدن و تکنیک های دست سریع مشخص شده است. تاکید تکواندو در ضربات از اعتقاد به این که به دلیل پا طولانی ترین و قوی اندام یک هنرمند رزمی دارد، ضربات بیشترین پتانسیل برای اجرای حملات قدرتمند و بدون تلافی ساقه.
آموزش تکواندو شامل آموزش بلوک، لگد، مشت و حملات دیگر؛ اشکال (poomsae)؛ مبارزه (بدون تماس به تماس کامل). دفاع شخصی؛ تکنیک سلاح؛ و نظم و انضباط ذهنی است. از لحاظ فیزیکی، تکواندو توسعه قدرت، سرعت، تعادل، انعطاف پذیری، قدرت بدنی و اعتماد به نفس.
مفهوم سوم، آیا، است که مهم ترین و پیچیده است. آیا پایه و اساس فلسفه و آموزش های ما در هنرهای رزمی لی است. درک آیا به دانش آموزان احترام به هنرهای رزمی و همچنین برای افراد دیگر و به آنها زمان مناسب می آموزد به استفاده از مهارت های خود را در کلاس و برای دفاع از خود.