برنامه غذایی و کاهش وزن

کاهش وزن با برنامه تمرینی و رژیمی در 30 روز

آیا به دنبال یک برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن هستید؟ مربی رژیم غذایی ما راه حل عالی برای شما دارد. نحوه کاهش وزن با برنامه رژیم غذایی کاهش وزن برای زنان را بیاموزید.

فقط از طریق تغذیه مناسب، ورزش و سبک زندگی می توانیم به سرعت وزن کم کنیم. برنامه رژیم غذایی کاهش وزن ما شامل بهترین دستور العمل های کاهش وزن در 30 روز است. دانستن اینکه برای کاهش وزن چه بخورید، جنبه مهمی از دستور العمل های رژیم غذایی است.

شما می توانید پیشرفت کاهش وزن خود را در نمودارها دنبال کنید و کالری های خود را به وضوح بشمارید.

برنامه رژیم غذایی و برنامه تمرینی کاهش وزن اطلاعاتی در مورد برنامه غذایی رژیم غذایی کاهش وزن، دستور العمل های منوی رژیم غذایی سالم و نکات کاهش وزن را نشان می دهد.

شما سه وعده غذایی سالم و دو میان وعده در روز با مجموع حدود 1500 کالری در روز می خورید. از همین امروز با این برنامه غذایی ساده شروع به کاهش وزن کنید..!

برنامه تمرینی شامل تمرینات بازو، باسن، شکم و پا است تا به شما کمک کند وزن اضافی خود را کاهش دهید و بدن خود را شکل دهید. با انیمیشن ها و راهنمای ویدیویی، می توانید مطمئن شوید که در طول هر تمرین از فرم مناسب استفاده می کنید. هیچ وسیله ای مورد نیاز نیست، بنابراین می توانید به راحتی تمرینات خود را در خانه یا هر مکانی در هر زمان انجام دهید.

امکانات

* پیشرفت کاهش وزن را پیگیری کنید

* کالری سوزانده شده را پیگیری کنید

* قبل از غذا آب بنوشید

* برنامه غذایی کاهش وزن

* برنامه غذایی افزایش وزن

* برنامه رژیم غذایی موثر به مدت 30 روز

* برنامه غذایی و نکات رژیم غذایی برای هدف شما - کاهش وزن و خوردن غذای سالم

* به راحتی میزان مصرف آب خود را پیگیری کنید