یوگا: نحوه انجام برنامه کاهش وزن برای مبتدیان. تمرین لاغری در خانه
یوگا برای کاهش وزن مربی مجازی شما در جیب شما در خانه است. یوگا برای کاهش وزن در مدت 30 روز یک برنامه کامل اثبات شده در زمان است که براساس برنامه های لاغری یوگا هاتا و کوندالینی انجام می شود ، برنامه ریزی ، پوزها و آساناها است.
⭐ کاملاً شناخته شده است که یوگا یک دستیار مناسب و برنامه کاهش وزن برای آقایان و خانمها برای تقویت فرآیندهای متابولیکی در بدن است - آسانا های مورد استفاده در هر تمرین فرآیندهای متابولیکی را سرعت می بخشد ، مثلاً تمرین لاغری ران برای آقایان شروع می شود. و بار بسیار خوبی را برای همه گروههای عضلانی بدن ایجاد می کند. برنامه کاهش وزن و برنامه تمرینات نیازی به تجهیزات اضافی ندارد - فقط 10 دقیقه رایگان و تلفن هوشمند شما. همه می توانند آموزش برنامه را انجام دهند: این سطح دشواری های مختلفی دارد و روز به روز نتایج شما افزایش می یابد! ما 3 برنامه مختلف با بیش از 50 تمرین مختلف ایجاد کرده ایم - این یک راهنمای کاهش کامل و موثر برای کاهش وزن برای همه است!
ویژگی های برنامه:
✔️ 80 مؤثرترین و با آزمایش زمان استاتیک و پویا که روی همه گروه های عضلانی بدن کار می کند.
✔️ تمام تمرینات دارای دستورالعمل های صوتی ، تصویری و متن مفصلی هستند: پاسخ به این سؤال که چگونه در یک هفته در برنامه وزن کم کنید ، به خصوص برای خانم ها.
coach مربی مجازی نحوه انجام هر قطار را برای به دست آوردن مؤثرترین نتایج در برنامه کاهش وزن ، عاری از هرگونه محدودیت زمانی ، نشان خواهد داد و به شما انگیزه می دهد تا بیشتر کار کنید.
✔️ 3 برنامه آموزشی ، تقسیم براساس سطح دشواری ، و ادامه یكدیگر با بیش از 50 تمرین لاغری مختلف برای زنان. یوگا برای مبتدیان رایگان برنامه آفلاین نیازی به اتصال به اینترنت ندارد - بنابراین می توانید در هر مکانی آموزش دهید.
✔️ همچنین می توانید آموزش خود را ایجاد کرده و ایجاد کنید ، مدت و زمان استراحت را تعیین کنید.
system سیستم اعلانات - اکنون دیگر هرگز ورزش 30 روزه در خانه را برای کاهش وزن فراموش نخواهید کرد.
✔️ سیستم دستاوردها و پاداش ها. اگر به دنبال تمرینات یوگا برای مبتدیان هستید - این برای شما مناسب است؛
tips نکات و توصیه های مربوط به تنفس - مربی به شما می گوید چگونه نفس بکشید (فقط در نسخه برنامه حق بیمه).
🏅 در این برنامه ، ما موثرترین تمرین کاهش وزن را برای خانم ها و آقایان انتخاب و ترکیب کرده ایم. برنامه را باز کنید و تمام آنچه شما نیاز دارید فقط پیروی از توصیه های مربی مجازی است. ورزش زنان یوگا در خانه برای کاهش سریع وزن باعث تسریع در روند متابولیسم بدن می شود ، باعث می شود عضلات شما کار کند و علاوه بر این ، کشش بدنی بسیار خوبی را نیز خواهید داشت.
سیستم آموزشی به گونه ای ساخته شده است که پیچیدگی های فزاینده ای دارند. هنگامی که ورزش می کنید ، نقاط قوت خود را بهبود می بخشید ، برنامه کاهش وزن موثر را برای خانم ها انجام می دهید و از همه مهمتر عادت در ورزش منظم است.
اگر بار اول برخی از آساناها را دریافت نکنید ، اشکالی ندارد. نکته اصلی این است که سعی کنید و به موقع موفق خواهید شد! کاهش وزن برای چربی برای همه افراد سخت است و همه افراد فقط باید این کار را انجام دهند. در طی کلاس ها ، مهم نیست که بدن را بیش از حد آموزش دهید ، بنابراین برنامه حاوی یک تقویم آموزشی ویژه است. توصیه می کنیم هفته ای 2-4 تمرین لاغری بازو انجام دهید و در درجه اول روی بهزیستی خود تمرکز کنید!
نحوه کاهش وزن در 30 روز با کمک برنامه: یک عنصر بسیار مهم هر هدف پیگیری پیشرفت شماست. ما یک سیستم 10 مرحله ای را معرفی می کنیم. شما در ابتدا پارامترهای بدن خود را ضبط می کنید و پارامترهای بدنی مورد نظر را تنظیم می کنید. سپس تمرینات کاهش وزن را برای زنان و آقایان انجام می دهید. شما فقط باید به مرحله بعدی برسید و همینطور است!
exercises تمرینات یوگا برای مبتدیان به شما كمك می كند تا در 30 روز كاهش وزن خود را با هماهنگی و سالم ترین روش بدون عوارض جانبی در سیستم قلبی عروقی كاهش دهید. نحوه کاهش وزن در 7 روز در بدن: همانطور که نشان می دهد تمرین ، 1 هفته تمرین منظم برای شروع و کسب اولین نتایج کافی است. اگر واقعاً می خواهید تمرین لاغری را انجام دهید - این برنامه مناسب شماست. فقط سعی کنید روز اول یوگا را برای مبتدیان برای چربی سوزی انجام دهید و مطمئناً نتایج را مشاهده خواهید کرد.
luck موفق باشید!