7Sleep

Exercices de sommeil, musique, histoires et méditations personnalisés pour vous

7Sleep est votre application pour le sommeil et la pleine conscience, développée par l'équipe de l'application de méditation 7Mind.

Obtenez le sommeil dont vous avez toujours rêvé grâce à la méditation, à la relaxation, aux exercices de respiration, aux histoires de sommeil, aux routines de pleine conscience, aux connaissances et à la musique pour dormir. Nous sommes là pour vous et vous aiderons à vous débarrasser du stress et de la pression que les troubles du sommeil entraînent.

Qu'est-ce qui rend l'application 7Sleep spéciale ?

Il n’existe pas de solution unique pour bien dormir et se détendre. C'est pourquoi 7Sleep est la première application de sommeil qui s'adapte à vos besoins au lieu de simplement proposer une solution universelle. C'est pourquoi nous vous proposons des recommandations personnalisées pour vos besoins de sommeil, à partir desquelles vous pourrez élaborer la routine qui vous convient.

Nous ne sommes pas seulement des experts en sommeil, mais aussi en pleine conscience - grâce à nos nombreuses années d'expérience avec notre application de médiation 7Mind. Nous vous proposons une approche à la fois douce et durablement efficace avec laquelle vous pourrez vous débarrasser du stress et de la pression avant de vous coucher et enfin inviter la détente dans votre lit.

Les raisons de nos difficultés de sommeil ne se cachent pas seulement dans notre lit : c'est pourquoi nous examinons votre style de vie de manière globale et vous proposons des impulsions pour réduire le stress qui vous aident à dormir plus réparateur pendant la journée.

Voici comment ça marche

Si vous utilisez l'application 7Sleep pour la première fois, nous vous guiderons à travers trois premières questions. Ceux-ci nous aident à mieux connaître vos besoins et vos souhaits pour 7Sleep. Sur la base de vos réponses, nous créerons automatiquement votre propre 7Sleep - avec un contenu approprié qui pourrait convenir à vos difficultés de sommeil. Mais ne vous inquiétez pas, cette compilation n'est qu'une suggestion de notre part ! Vous pouvez également configurer l'application vous-même à tout moment ou consulter d'autres contenus.

À qui 7Sleep convient-il ?

7Sleep est là pour tous ceux qui ont beaucoup essayé de mieux dormir. Si vous souffrez de difficultés de sommeil, vous trouverez le compagnon idéal avec 7Sleep. Vous n’avez pas besoin d’avoir une expérience de pleine conscience ou de méditation.

Voici ce que vous propose l'application 7Sleep :

- Plus de 250 contenus audio pour vous accompagner 24h/24 et 7j/7

- Des recommandations personnalisées adaptées à vos besoins le matin, le soir et d'autres intérêts

- Créez votre playlist personnelle

- Techniques de relaxation telles que la relaxation musculaire progressive et l'entraînement autogène

- Histoires de sommeil et voyages de rêve

- Musique pour dormir et sons de la nature

- Exercices de respiration

- Mouvements conscients

- Méditations et exercices de pleine conscience

- Routines de pleine conscience avant de dormir et après le réveil

- Histoires du matin

- Des connaissances développées par des chercheurs, médecins et psychologues de renom

- Différentes voix parmi lesquelles vous pouvez choisir librement

Période d'essai gratuite pendant 7 jours !

L'essayer d'abord ? Oui bien sûr! Lorsque vous téléchargez l'application, vous pouvez automatiquement essayer tout ce que 7Sleep a à offrir pendant 7 jours. Pas de frais ni d'abonnement.

S'il vous plaît, prenez soin de vous ! Si vous souffrez d'un problème de sommeil diagnostiqué, veuillez demander l'aide d'un professionnel. 7Sleep vous aide à dormir, mais ne remplace pas un avis médical.

Politique de confidentialité et conditions générales de 7Sleep :

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