Circadian

Calculateur de cycles naturels, de biorythme et d'heure du coucher pour un meilleur sommeil, une meilleure énergie et une meilleure santé

OPTIMISEZ VOTRE RYTHME CIRCADIEN POUR VOUS LEVER, DORMIR, PENSER ET MANGER À L'HEURE IDÉALE

⚕️Vous êtes-vous déjà demandé quel est mon horloge circadienne et votre biorythme naturel ?

Êtes-vous prêt pour une vie naturelle qui donne la priorité au bien-être ?

Vous voulez vivre avec plus d’énergie et de concentration en utilisant les cycles naturels ?

Souhaitez-vous avoir un meilleur sommeil, une meilleure humeur et une meilleure composition corporelle ?

La réponse ? Faites vos activités quotidiennes au moment optimal pour votre corps et votre emplacement.

Avec Circadian, vous pouvez ancrer votre vie au lever et au coucher du soleil pour optimiser votre rythme circadien et vos cycles naturels.

TRANSFORMEZ VOTRE MODE DE VIE EN MÉDECINE EN SYNCHRONISATION AVEC VOTRE BIORYTHME NATUREL ET VOTRE ENVIRONNEMENT

☀️L'application Circadian est votre réveil naturel. Circadian utilise les heures locales (c'est-à-dire le lever et le coucher du soleil) ainsi que les paramètres utilisateur pour calculer votre rythme circadien, également appelé biorythme. Une vie saine et un meilleur sommeil sont naturels avec Circadian.

LA SCIENCE DERRIÈRE LES RYTHMES CIRCADIENS (CHRONOBIOLOGIE)

🔬 Le rythme circadien de votre corps est constitué de cycles de 24 heures de schémas biologiques, hormonaux et comportementaux. Ce biorythme module un large éventail de processus physiologiques, notamment vos hormones (c'est-à-dire la mélatonine), le sommeil, la faim et le métabolisme, régulant finalement le poids corporel, l'énergie, l'humeur et la susceptibilité aux maladies.

Le prix Nobel de médecine 2017 a été décerné pour des recherches sur les rythmes circadiens. Les horloges circadiennes de presque toutes vos cellules régissent le fonctionnement cellulaire. Lorsque vous perturbez vos horloges circadiennes, le chaos apparaît dans le corps.

CONFIGUREZ DES RAPPELS ET DES ALARMES POUR LES ÉVÉNEMENTS CIRCADIENS CRITIQUES

🔔 Circadian agit comme un réveil sain pour votre biorythme en accord avec les cycles naturels, comme la lumière, l'obscurité et les saisons. Commencez à synchroniser votre sommeil et votre activité avec la nature en définissant des rappels et des alarmes pour :

● le lever du jour, le lever du soleil, le midi solaire, le coucher du soleil et la tombée de la nuit

● Montée et descente de la lumière ultraviolette (UVA et UVB)

● heures de sommeil et de réveil

● alimentation naturelle et jeûne

● des moments d'exercice idéaux

● meilleure activité mentale

AJUSTEZ VOTRE SOMMEIL AUX SAISONS

💤 Votre biorythme régit le fonctionnement quotidien, tandis que les rythmes saisonniers affectent les changements comportementaux et métaboliques à plus long terme. Circadian ajuste votre durée de sommeil de manière dynamique en fonction des heures d'ensoleillement à votre emplacement. Laissez votre biorythme devenir le réveil qui vous maintient en phase avec les cycles naturels, équilibre les hormones (c'est-à-dire le cortisol et la mélatonine) et conduit à un meilleur sommeil.

MANGER ET JEÛNER EN LIGNE AVEC VOS CYCLES NATURELS

🍽️ Manger et jeûner sont des signaux importants pour votre biorythme. Il est nécessaire d’aligner votre heure de repas sur les rythmes circadiens pour équilibrer les hormones, réduire l’inflammation, prévenir/inverser les maladies et mieux dormir.

EN SAVOIR PLUS SUR VOTRE BIORYTHME ET VOTRE HORLOGE DE RYTHME CIRCADIEN

📚Pourquoi faut-il se lever avec le soleil pour une santé optimale ?

Pourquoi la lumière la nuit est-elle l’un des plus gros problèmes de bien-être ?

Pourquoi avez-vous besoin de lumière UV pour fabriquer de la mélatonine ?

Notre section d'apprentissage fournit un contenu approfondi et soigneusement sélectionné sur tous les aspects de la vie naturelle. Apprenez-en davantage sur le soleil, les UVA, les UVB, la lumière rouge et infrarouge, la mélatonine, les bloqueurs bleus, le décalage horaire social, l'ancrage, un meilleur sommeil et bien plus encore.

Parcourez des centaines d'articles, d'études et de vidéos à votre guise.

CARACTÉRISTIQUES DE L'APPLICATION RYTHME CIRCADIEN :

● rythme circadien, cycles naturels, biorythme et calculateur de l'heure du coucher

● Ajustement automatisé du sommeil saisonnier et local

● fenêtre d'alimentation/jeûne naturelle

● définir des rappels pour les événements circadiens critiques essentiels à une vie saine

● plongée approfondie dans la science du rythme circadien et comment l'appliquer à votre vie quotidienne

● créer des événements personnalisés

💚 Observez le lever du soleil, baignez-vous dans une lumière plus naturelle, assombrissez à nouveau les nuits, construisez des cycles naturels forts et expérimentez l'harmonie avec la vie diurne.

⚡ Illuminez votre journée, optimisez naturellement les rythmes circadiens, le biorythme, les cycles naturels et la santé globale.

🌅 Téléchargez Circadian – l'une des meilleures applications de bien-être de 2025 pour une vie saine !