GoHealthy

Suivi d'objectifs pour former de bonnes habitudes et un mode de vie sain

Formez rapidement de bonnes habitudes. Voyez comment votre espérance de vie augmente. Restez productif chaque jour! 100% gratuit et efficace!

Avec notre application de suivi des habitudes, vous pouvez:

& emsp; • & emsp; Formez des habitudes saines. Ajoutez-les à votre régime en un clic . Transformez vos objectifs en habitudes quotidiennes - facilement. Commencez petit et allez gros!

& emsp; • & emsp; Définissez des rappels. La planification quotidienne vous rend cohérent et vous permet de rester sur la bonne voie. / b> Voir votre succès quotidien / hebdomadaire. Optez pour des stries et définissez vos propres records. Restez motivé!

& emsp; • & emsp; Voir les statistiques. Découvrez comment chaque habitude saine augmente votre espérance de vie - en quelques heures! Vivez plus longtemps et plus heureux. Planifiez votre régime sain. Le suivi des objectifs montre ce qui est fait et ce qu'il en reste.

Objectifs aujourd'hui: bonnes habitudes demain!

Préparez-vous à un mode de vie sain.

GoHealthy est une application de suivi des habitudes gratuite qui vous aide à créer de bonnes habitudes en un rien de temps. Le suivi d'objectif calcule combien d'heures chaque bonne habitude ajoute à votre longévité et vous maintient motivé pour un mode de vie sain.

Bonnes habitudes qui rendent votre santé et votre productivité:

Boire de l'eau.

La chose la plus simple qui nous rend sains et productifs. Et celui que nous oublions souvent. Assurez-vous que cette habitude saine est sur votre liste. Restez hydraté toute la journée.

EXERCICE.

Le mode de vie sédentaire ne vous rend pas en bonne santé. Rappelez-vous de faire un peu d'exercice chaque jour avec l'application de suivi des habitudes GoHealthy - votre corps vous en remerciera!

MARCHER.

Les meilleurs soins préventifs pour les douleurs articulaires, les problèmes cardiaques , le stress et la dépression pour n'en nommer que quelques-uns. Une bonne habitude pour tous ceux qui veulent un mode de vie sain.

UNE ALIMENTATION SAINE.

Les fruits et légumes sont-ils des invités rares dans votre menu? Notre suivi d'objectifs vous aidera à changer cela. Ajoutez une alimentation saine à votre liste de tâches quotidiennes et dites adieu aux dizaines de maladies causées par le manque de vitamines.

QUITTER FUMER & amp; ALCOOL.

Menez un mode de vie sain sans mauvaises habitudes. Récompensez-vous pour chaque 10, 50 ou 100 jours passés sans fumée / sans alcool. Construisez des stries avec un suivi d'objectif et soyez fier!

ESCALADE ESCALADE.

Brûlez des calories 3 fois plus vite que la marche, renforcez vos muscles et vos articulations. Une bonne habitude pour ceux qui veulent rester en forme.

Dormir sainement.

Dormir suffisamment est aussi important que manger sainement et faire de l'exercice. Le suivi des habitudes GoHealthy vous aidera à respecter un horaire de sommeil cohérent. Laissez cette bonne habitude être la première que vous cochez le matin et restez productif toute la journée.

Des habitudes plus saines sont en route. Commencez avec une alimentation saine, arrêtez de fumer et une vie active et saine.

ESSAYEZ maintenant et voyez comment votre vie change pour le mieux!