Упражнения для бодибилдинга

Daftar latihan dasar untuk kebugaran dan binaraga (binaraga).

Anda baru mulai untuk mengeksplorasi industri kebugaran dan binaraga (binaraga), tapi tidak tahu di mana Anda dapat menemukan informasi berharga?

Anda sangat beruntung, karena aplikasi "Latihan untuk binaraga" berisi daftar latihan dasar yang dapat membantu Anda bekerja keluar otot-otot bahu korset, dada, lengan, punggung, kaki dan bokong.

Setiap latihan, yang tercakup dalam Lampiran "latihan binaraga", disertai dengan ilustrasi dan penjelasan rinci, yang meliputi:

- latihan teknik (petunjuk langkah demi langkah bagaimana melakukan latihan);

- daftar kerja otot (inti dan tambahan);

- aspek anatomi (grip, postur dan jangkauan gerak);

- latihan pilihan alternatif.

Mulai meningkatkan tubuh Anda sekarang dengan aplikasi "untuk latihan binaraga!"