Myndfulness

Pelacak Mood & Kebiasaan CBT Harian untuk Peningkatan Kesehatan Mental

Mindfulness adalah aplikasi yang membantu Anda memprioritaskan perawatan diri. Aplikasi ini dipersembahkan oleh para pemikir di balik Let's Talk Mental Health, sebuah komunitas dengan lebih dari 1,2 juta orang yang berdedikasi untuk meningkatkan kesejahteraan mental mereka.

Membangun kebiasaan

Mindfulness membantu pengguna untuk membangun kebiasaan yang lebih baik yang mempromosikan perawatan diri. Kebiasaan Anda memainkan peran utama dalam kesejahteraan mental Anda, jadi kami membuatnya lebih mudah untuk tetap bertanggung jawab dalam membangun kebiasaan dan rutinitas yang sehat melalui sistem pengingat kebiasaan unik kami. Anda dapat memilih dari perpustakaan kebiasaan perawatan diri kami yang terus berkembang dan menciptakan kebiasaan khusus yang sesuai dengan tujuan hidup Anda.

Jurnal & Pelacakan Suasana Hati

Myndfulness memberi Anda jurnal harian yang dapat Anda gunakan di mana saja, kapan saja. Catat pemikiran dan perasaan Anda di jurnal harian kami untuk memahami diri Anda lebih dalam. Pelacakan suasana hati kami memungkinkan Anda menilai situasi dan konteks yang memicu reaksi emosional positif atau negatif.

Refleksi Diri

Berdasarkan konsep terapi perilaku kognitif, pertanyaan refleksi diri kami dirancang untuk membantu Anda merefleksikan dan membawa kesadaran pada apa yang membuat Anda merasa positif atau negatif. Survei refleksi diri kami sering diperbarui sehingga Anda dapat belajar tentang diri Anda secara konsisten. Refleksi diri memberdayakan Anda untuk bertanggung jawab atas tindakan Anda dan membuka jalan hidup yang jelas untuk dipilih.

Perhatian penuh memungkinkan:

1. Anda mengambil kembali kendali atas kebiasaan untuk tumbuh menjadi versi diri Anda yang lebih baik.

2. Anda melakukan refleksi diri untuk memahami tindakan Anda dan membersihkan ruang kepala Anda.

3. Anda membuat jurnal dari hati Anda untuk membuat keputusan berdasarkan informasi untuk merangkul apa yang Anda butuhkan sambil membuang apa yang menyebabkan keracunan, satu demi satu.

Kami percaya setiap dari kita memiliki kemauan untuk berkembang menjadi kehadiran yang kuat. Yang kita butuhkan hanyalah sedikit memungkinkan. Dan itulah yang dihadirkan Myndfulness.

Teruslah berefleksi dengan survei refleksi diri kami yang sering diperbarui. Refleksi diri memberdayakan Anda untuk bertanggung jawab atas tindakan Anda dan membuka jalan hidup yang jelas untuk dipilih.

Ruang jurnal khusus kami membantu Anda membiasakan diri membuat jurnal pribadi. Yang Anda butuhkan hanyalah memulai dengan tes suasana hati dan kemudian mencurahkan isi hati Anda.

Mindfulness memungkinkan Anda melihat kembali entri jurnal lama Anda. Ini membantu Anda memetakan semua jalan yang telah Anda lalui dan keputusan yang telah Anda buat di masa lalu dan membuat keputusan yang mengarah pada pertumbuhan, kemakmuran, dan kebahagiaan.

Untuk setiap pengguna baru, kami memiliki penawaran uji coba gratis 7 hari. Ini memberikan akses ke semua konten premium selama tujuh hari dan kebebasan untuk membatalkan kapan saja selama periode itu. Di akhir uji coba gratis 7 hari, pengguna akan dikenakan harga paket berlangganan.

Termasuk dalam langganan premium:

● Bekerja pada kebiasaan bersamaan dalam jumlah tak terbatas

● Akses penuh ke survei refleksi diri

● Dapatkan fitur di papan peringkat kami dan jadilah pemimpin Myndful berikutnya

Untuk pengalaman Myndfulness yang lengkap, Anda dapat memilih salah satu dari tiga paket berlangganan:

● $19.99/ Bulan

● $49.99/ 3 Bulan

● $79,99/ Tahun

Ketahui lebih lanjut tentang syarat dan ketentuan kami:

Persyaratan layanan: https://www.myndfulness.app/terms-of-service

Kebijakan privasi: https://www.myndfulness.app/privacy-policy

Mari kita bekerja pada kebiasaan Anda bersama-sama.